Thật không may, không phải lúc nào những câu chuyện tình yêu cũng có một kết thúc có hậu. Không giống như những anh hùng trong truyện cổ tích, đôi khi chúng ta phải chịu đựng những cuộc chia tay và làm mọi thứ để đối phó với một cuộc khủng hoảng tình yêu.
Hướng dẫn
Bước 1
Lên kế hoạch cho các ngày của bạn một cách cẩn thận, lên lịch theo từng phút những gì bạn sẽ làm. Bao gồm nhiều hoạt động bạn muốn trong kế hoạch của mình. Dành thời gian cho sở thích. Thường xuyên bận rộn sẽ không khiến bạn có thời gian cho những suy nghĩ cô đơn và buồn bã.
Bước 2
Đăng ký phòng tập thể dục hoặc trung tâm thể dục. Dành vài giờ mỗi ngày để tập thể dục. Điều này sẽ cung cấp cho bạn nguồn cung cấp liên tục endorphin - hormone hạnh phúc.
Bước 3
Gặp gỡ những người mới. Đi đến một câu lạc bộ, vũ trường, rạp chiếu phim hoặc nhà hát. Gặp gỡ bạn bè và người quen, giao tiếp, tránh nói về cuộc khủng hoảng của bạn trong cuộc sống cá nhân. Mở rộng vòng kết nối của bạn. Dành nhiều thời gian hơn cho các thành viên trong gia đình bạn. Giúp đỡ ai đó vì sự hỗ trợ của người kia sẽ tự động nâng cao tâm trạng của họ.
Bước 4
Tìm kiếm sự giúp đỡ từ một nhà tâm lý học chuyên nghiệp. Trả tiền cho một vài cuộc hẹn mà bạn công khai nói về tình trạng của mình và những suy nghĩ của bạn về nó. Cùng anh ấy tìm ra những nguyên nhân dẫn đến khủng hoảng và làm theo lời khuyên mà bác sĩ chuyên khoa dành cho bạn.
Bước 5
Phân tích kinh nghiệm thu được, sắp xếp bản thân và cảm xúc của bạn một cách khách quan và điềm đạm nhất có thể. Tập trung vào những mong muốn và kế hoạch của bạn.
Bước 6
Tuân theo một lối sống lành mạnh. Không uống rượu hoặc hút thuốc. Ăn một chế độ ăn uống đa dạng và lành mạnh, nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết để cảm thấy thoải mái. Chăm sóc bản thân: tắm, thực hiện các liệu pháp chăm sóc sắc đẹp. Hãy cố gắng trông đẹp nhất để hình ảnh phản chiếu trong gương không khiến bạn rơi vào tâm trạng bi quan và tạo niềm tin rằng tình yêu mới sắp đến.
Bước 7
Đi nghỉ và đi du lịch. Thư giãn trên biển trong một tuần, hoặc tốt hơn, tham gia một nhóm bạn bè đang hoạt động du lịch. Không khí trong lành, bầu bạn vui vẻ và hoạt động thể chất sẽ giúp bạn quên đi khủng hoảng và cảm thấy tuyệt vời.
