Nghiện tình yêu là một căn bệnh ở Hoa Kỳ được điều trị theo nhóm hoạt động theo nguyên tắc giống như Người nghiện rượu vô danh. Nếu bạn không sống ở Hoa Kỳ, thì bạn sẽ phải tự mình giải quyết vấn đề.
Hướng dẫn
Bước 1
Cấm bản thân nghĩ về người thân yêu của bạn. Nếu đam mê có tính hủy diệt, thì phải hành động. Hãy chuẩn bị cho sự thật rằng cuộc chia tay sẽ không biến mất hoàn toàn không đau đớn. Mục tiêu chính là giữ cho chấn thương tinh thần ở mức tối thiểu. Để làm được điều này, bạn cần chuyển cảm xúc vào một phạm vi lý trí và học cách kiểm soát chúng. Tinh thần tránh xa đối tượng của tình yêu không hạnh phúc của bạn. Bạn là người mạnh mẽ và độc lập, có thể vượt qua chính mình.
Bước 2
Để mối quan hệ trở nên trọn vẹn, bạn cần bày tỏ tất cả những gì bạn nghĩ về anh ấy - trên giấy hoặc bằng miệng. Không nên có sự đặt trước giữa các bạn. Nếu không được, hãy làm như sau: đặt một chiếc ghế và tưởng tượng rằng tình yêu của bạn đang ngồi trên đó. Trình bày cách anh ta hành hạ bạn, anh ta nhẫn tâm và vô liêm sỉ như thế nào. Và rồi hãy tha thứ cho anh và quên anh mãi mãi.
Bước 3
Bạn có thể cố gắng sao lưu điều này bằng một thỏa thuận bằng văn bản với chính mình. Trong số những điều khác, trong hợp đồng, hãy viết ra khoảng thời gian mà bạn cho phép mình buồn. Hãy tận dụng tốt khoảng thời gian này - quản lý cảm xúc của bạn. Trong hợp đồng, bạn cũng có thể quy định một giải thưởng khuyến khích, bạn có thể tin tưởng vào sau khi hết thời hạn, nếu các điều khoản của hợp đồng (ngừng yêu và quên) được thực hiện. Phần thưởng như vậy có thể là một đôi giày mới, hoặc một hộp sôcôla.
Bước 4
Chuyện xảy ra là khi bạn đã quyết định rồi và đang vật lộn với tình cảm thì người thân của bạn “tỉnh giấc”: những cuộc gọi, những lời đề nghị bắt đầu lại từ đầu. Đừng để bị lừa! Bạn đã làm tổn thương lòng tự trọng của anh ấy bởi hành động của bạn, và anh ấy đang cố gắng khôi phục lại hiện trạng.
