Thế hệ hiện đại đang phải đối mặt nghiêm trọng với vấn đề béo phì ở trẻ em. Những lý do của hiện tượng này là gì và các phương pháp phòng chống nó?
Béo phì là tình trạng cơ thể tích tụ nhiều mỡ thừa. Béo phì ở trẻ em được đặc trưng bởi sự mất cân bằng về tỷ lệ cân nặng và chiều cao của trẻ hơn 15% so với tiêu chuẩn. Béo phì và béo phì có thể góp phần làm gia tăng các bệnh như tiểu đường, tăng huyết áp ở trẻ em. Tải trọng lên các khớp cũng tăng lên. Nhưng một trong những vấn đề chính của béo phì ở trẻ em và thanh thiếu niên là các vấn đề tâm lý xã hội liên quan đến những khó khăn trong việc thiết lập sự tiếp xúc, điều này cũng bao gồm lòng tự trọng thấp của trẻ.
Không có nguyên nhân duy nhất gây béo phì ở trẻ em. Béo phì ở trẻ em xảy ra do nhiều nguyên nhân: bao gồm chế độ ăn uống không phù hợp, lối sống ít vận động, các vấn đề tâm lý. Một trong những lý do chính là sự không phù hợp giữa lượng năng lượng tạo ra và lượng calo tiêu thụ. Tức là đứa trẻ nhận được nhiều calo hơn so với lượng calo mà nó tiêu thụ được trong quá trình hoạt động thể chất, cuộc sống và sự trao đổi chất của mình.
Di truyền đóng một vai trò quan trọng trong bệnh béo phì ở trẻ em. Trẻ em có cha mẹ thừa cân thường dễ bị béo phì. Ngoài yếu tố di truyền, còn có thể do chính cha mẹ làm gương xấu về việc ăn quá nhiều cho trẻ. Nếu bạn ăn đúng thức ăn, tuân thủ các thói quen hàng ngày, tham gia vào các hoạt động thể chất, thì trẻ sẽ làm theo tấm gương này. Sau đó, bạn có thể thoát khỏi các vấn đề với bệnh béo phì.
Một nguyên nhân khác dẫn đến béo phì ở trẻ em là do thiếu ngủ, lối sống ít vận động, sinh hoạt sai cách. Cha mẹ cần đảm bảo rằng trẻ không ngồi máy tính muộn. Nếu vấn đề vẫn phát sinh, thì trẻ cần hoạt động thể chất để giúp đốt cháy lượng calo dư thừa. Bạn cũng cần tuân thủ một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, phải có chỉ định của bác sĩ.
Bạn không thể bỏ đói đứa trẻ hoặc hạn chế mọi thứ, điều này có thể gây căng thẳng và các vấn đề sức khỏe. Đơn giản là bạn có thể giảm lượng calo tiêu thụ, chuyển sang các loại thực phẩm lành mạnh hơn. Nếu bạn tuân thủ chế độ làm việc và nghỉ ngơi, theo dõi chế độ dinh dưỡng, đồng thời khách quan trong quan hệ với trẻ thì vấn đề béo phì sẽ thuyên giảm. Nếu nó là do di truyền, bạn có thể thoát khỏi béo phì thông qua hoạt động thể chất bình thường và dinh dưỡng hợp lý. Ngoài ra, bắt buộc phải hỏi ý kiến bác sĩ dinh dưỡng; cũng nên hỏi ý kiến bác sĩ tâm lý, vì béo phì ở trẻ em và thanh thiếu niên thường liên quan trực tiếp đến các vấn đề tâm lý.
