Những đứa con kháu khỉnh, khỏe mạnh là niềm mơ ước của nhiều bậc cha mẹ. Thật không may, trong những năm gần đây, số lượng trẻ sơ sinh có sức khỏe kém và thừa cân ngày càng gia tăng. Nguyên nhân là do thay vì các trò chơi năng động trên đường phố, trẻ em lại dành nhiều thời gian ngồi trước TV và chơi điện tử, dẫn đến lối sống ít vận động. Vì vậy, việc dạy con chơi thể thao ngay từ nhỏ là vô cùng quan trọng.
Hướng dẫn
Bước 1
Bắt đầu với chính bạn và là một tấm gương tích cực cho con bạn. Trong một gia đình mà cha mẹ có lối sống năng động thì con cái cũng được khỏe mạnh và phát triển về thể chất. Hãy cùng cả gia đình đi dạo, sắp xếp những chuyến đi về với thiên nhiên. Đi xe đạp vào mùa hè và trượt tuyết hoặc trượt băng vào mùa đông. Việc di chuyển liên tục và hoạt động thể chất vừa phải trở thành một phần quen thuộc trong cuộc sống của em bé là điều cần thiết.
Bước 2
Theo dõi lượng thời gian con bạn dành để xem TV hoặc ngồi trước máy tính. Thậm chí, đi dạo nhàn nhã trong không khí trong lành còn tốt cho sức khỏe của trẻ hơn là xem phim hoạt hình một cách thụ động.
Bước 3
Hãy suy nghĩ và quyết định xem con bạn sẽ chơi môn thể thao nào. Việc lựa chọn hướng đi phụ thuộc vào độ tuổi, sự phát triển thể chất chung của trẻ, tính cách và sở thích cá nhân của trẻ. Nếu trẻ chưa bày tỏ mong muốn cụ thể, thì trước tiên hãy viết trẻ xuống hồ bơi, vì nhiều trẻ thích té nước. Thực tế không có chống chỉ định bơi lội, ngoại trừ một số bệnh về da và niêm mạc. Bơi trong hồ bơi giúp tăng cường các cơ cốt lõi và làm săn chắc cơ thể.
Bước 4
Đăng ký một đứa trẻ nhanh nhẹn và quá hiếu động trong phần võ thuật. Các bài tập như vậy dạy sự tập trung, giúp kiểm soát sự hung hăng và tăng cường sức mạnh cho tất cả các nhóm cơ. Các môn thể thao nhóm năng động cũng là một lựa chọn tốt. Họ sẽ không chỉ tăng cường sức khỏe của đứa trẻ, mà còn dạy nó kiềm chế những cảm xúc không cần thiết và tìm ra một sự thỏa hiệp. Đối với các cô gái, một câu lạc bộ khiêu vũ hoặc thể dục nhịp điệu là một lựa chọn tuyệt vời. Các công chúa nhỏ sẽ được dạy về sự duyên dáng, dẻo dai và linh hoạt.
Bước 5
Hãy nhớ điều chính, chơi thể thao phải mang lại cho em bé niềm vui và sự thích thú, chỉ trong trường hợp này, chúng mới có lợi ích sức khỏe tối đa.
