Thông thường, các bà mẹ tương lai không còn sợ hãi về việc sinh nở nữa mà là giai đoạn của các cơn co thắt. Chúng thực sự chiếm hầu hết thời gian trong quá trình sinh nở. Làm thế nào bạn có thể tồn tại chúng? Và những cơn co thắt có thực sự đáng sợ và đau đớn như họ nghĩ về chúng? Hãy đối mặt với nó, những gì được chiếu trên TV trong các chương trình truyền hình và các bộ phim khác xa sự thật.
Việc sinh con không phải lúc nào cũng bắt đầu bằng sự thật là dòng nước rời đi, như trong phim. Đôi khi chuyển dạ bắt đầu bằng các cơn co thắt. Tôi không thể nói có bao nhiêu phần trăm ca sinh bắt đầu bằng những cơn co thắt. Tôi nghĩ rằng đa số. Đừng sợ những cơn co thắt. Lúc đầu chúng rất yếu và thời gian giữa chúng khá lâu. Nếu điều này xảy ra vào ban đêm (thường nhất là chuyển dạ bắt đầu vào đêm muộn hoặc buổi sáng), thì giữa các cơn co thắt đầu tiên, bạn thậm chí có thể chợp mắt.
Nếu đây là con đầu lòng của bạn, bạn vẫn có thể ở nhà. Không cần phải vội vàng đến bệnh viện ngay từ cơn co thắt đầu tiên. Hơn nữa, những cơn co thắt đầu tiên rất giống với những cơn co thắt khi tập luyện, thường xuyên xảy ra vào cuối thai kỳ và hoàn toàn không có nghĩa là bắt đầu chuyển dạ. Nếu đây là lần sinh thứ hai hoặc tiếp theo, bạn không nên chờ đợi, hãy đến ngay bệnh viện. Lần sinh thứ hai có thể diễn ra nhanh hơn nhiều vì cơ thể đã “biết phải làm gì”. Bạn có thể ở nhà trong lần sinh đầu tiên cho đến khi các cơn co thắt trở nên đều đặn - khoảng bảy phút một lần. Để tiện theo dõi thời gian, tiện lợi nên dùng "máy đọc sách cào", trên mạng có rất nhiều chương trình như vậy.
Những cơn co thắt đầu tiên không quá đau đớn. Độ mạnh và độ đau của các cơn co thắt tăng dần. Như người bạn bác sĩ của tôi nói: “Nếu dường như không còn sức để chịu đựng nữa thì bạn sẽ sớm sinh con”. Theo thời gian, chính bạn sẽ ngạc nhiên về mức độ tăng dần của các cơn co thắt, và cơn co thắt đầu tiên và cuối cùng không thể so sánh được như thế nào.
Hầu hết các bệnh viện phụ sản hiện đại đều có trang bị quần áo và thảm để người phụ nữ có thể tìm một tư thế thoải mái cho mình khi chuyển dạ. Chúng tôi không nói về các trường hợp khi toàn bộ giai đoạn co thắt mà một phụ nữ nằm dưới một số thiết bị (ví dụ, một thiết bị ghi lại nhịp tim của thai nhi). Nếu bạn được phép đứng, thì điều quan trọng nhất là tìm một vị trí thoải mái hơn và dễ dàng hơn cho bạn. Đối với một số người, các cơn co thắt ít gây đau hơn khi ngồi trên một quả bóng tròn, đối với những người khác, khi đứng bằng bốn chân. Trọng lực cũng giúp di chuyển em bé. Do đó, thật tốt nếu bạn có thể đứng vững trong cuộc chiến. Một tư thế rất thoải mái: ở tư thế đứng, hai chân dang rộng, hơi cúi xuống và chống tay lên giường hoặc bàn. Bạn có thể lắc lư nhẹ ở vị trí này. Quan trọng - đừng thu mình lại.
Hiện nay ở nhiều bệnh viện phụ sản, khả năng sinh con của bạn đời được cung cấp. Việc sinh con như vậy liên quan đến sự hiện diện của chồng bạn hoặc một người khác gần gũi với bạn trong phòng giám hộ. Chính trong quá trình co thắt, người này có thể kéo căng phần lưng dưới của bạn. Xoa bóp lưng dưới khi co thắt có thể giảm đau. Để giảm đau, đôi khi bạn nên tập trung sự chú ý vào việc gì đó: ai đó đếm số lượng gạch trên tường, ai đó xem kim giây đồng hồ, v.v.
Giữa các cơn co thắt, hãy nhớ cố gắng nghỉ ngơi: bạn sẽ cần sức lực sau đó, khi sẽ có một giai đoạn mệt mỏi, tức là khi bạn đã có em bé trên ghế.
Hãy nhớ rằng: mọi thứ trong cơ thể người phụ nữ đều được thiết kế để mang và sinh con. Do đó, thậm chí số lượng các đầu dây thần kinh trong cổ tử cung giảm khi thai được 40 tuần. Bạn không nên khơi dậy nỗi sợ hãi về việc sinh con một cách không cần thiết. Nếu bạn cảm thấy rất sợ hãi khi sinh con hoặc đau đớn khi chuyển dạ, hãy đến gặp chuyên gia tâm lý tư vấn. Hiện nay ở nhiều phòng khám tiền sản có chuyên gia tâm lý chu sinh làm việc toàn thời gian, từ đó bạn có thể nhận được sự giúp đỡ miễn phí.
