Sức khỏe của một đứa trẻ phần lớn phụ thuộc vào việc trẻ biết phải làm gì để không bị ốm. Dạy con bạn chăm sóc sức khỏe của chúng. Điều này sẽ giúp ích cho anh ấy trong cuộc sống tự lập sau này.
Hướng dẫn
Bước 1
Dạy con bạn thực hành tốt vệ sinh cá nhân từ khi còn rất nhỏ. Trẻ phải biết và không vi phạm các quy tắc quan trọng là trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh, bạn cần rửa tay, chải đầu vào buổi sáng, đánh răng hai lần một ngày và thay quần lót hàng ngày. Đặc biệt cẩn thận bạn cần theo dõi vệ sinh sạch sẽ của các em trai, các em kém cẩn thận và thường không chăm sóc sạch sẽ cho bàn tay và quần áo của mình. Giải thích cho con bạn rằng rửa tay và cơ thể kịp thời làm giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng lây truyền qua tiếp xúc.
Bước 2
Dạy con bạn tập thể dục. Bắt đầu với nó vào mỗi buổi sáng - thực hiện các bài tập cùng nhau, nó sẽ tiếp thêm sinh lực cho bạn và con bạn. Sau đó trẻ sẽ quen và sẽ tự làm các bài tập. Tập thể dục giúp đánh thức cơ thể và hệ thống miễn dịch: tất cả các chức năng bảo vệ của cơ thể bắt đầu hoạt động ở chế độ hoạt động. Điều này có nghĩa là khả năng mắc bệnh của trẻ sẽ giảm đi.
Bước 3
Ngoài việc tập thể dục hàng ngày, rất hữu ích khi thực hiện các thủ thuật làm cứng. Bạn có thể bắt đầu chăm chỉ bằng cách lau cơ thể buổi sáng bằng khăn nhúng nước lạnh hoặc tắm bằng vòi hoa sen tương phản. Các thủ tục làm cứng tăng cường hệ thống miễn dịch, có nghĩa là đứa trẻ sẽ khỏe mạnh.
Bước 4
Thể dục thể thao ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất và sức khỏe. Nếu con bạn bị lôi cuốn vào các môn thể thao - điều này thật tuyệt, hãy đăng ký cho con tham gia vào phần thể thao, nơi con bạn sẽ phát triển thể chất và tăng cường sức khỏe. Nếu trẻ không muốn tham gia các môn thể thao nhưng lại thích đọc hoặc chơi nhạc cụ, đừng ép trẻ. Chỉ cần đảm bảo rằng anh ta đi bộ trong không khí trong lành một khoảng thời gian vừa đủ mỗi ngày: sau đó anh ta có thể vui đùa, chạy nhảy, xả hết năng lượng.
Bước 5
Để dạy một đứa trẻ khỏe mạnh, hãy truyền cho nó thái độ sống đúng đắn đối với bản thân, đối với cuộc sống và đối với mọi người. Không bằng lòng với mọi thứ, là người bi quan, mắc chứng phức cảm và không tin tưởng mọi người, khó có thể khỏe mạnh và hạnh phúc. Nhưng tâm trạng tốt, tiếng cười vang chân thành, tận hưởng cuộc sống và giao tiếp với bạn bè có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe.
