Mối quan hệ đã kết thúc hoặc thậm chí không thể bắt đầu, nhưng ý nghĩ về nó vẫn không ngừng ám ảnh bạn. Rất có thể, tình huống này quen thuộc với hầu hết phụ nữ. Họ đi ngủ và thức dậy với một suy nghĩ - về anh ấy, người duy nhất. Tất nhiên, điều này chỉ khiến tâm trạng của bạn trở nên tồi tệ và làm tổn thương thần kinh của bạn, vì vậy bạn cần khẩn cấp ngừng suy nghĩ về một người đàn ông.
Hướng dẫn
Bước 1
Đánh giá thực tế tình hình. Tìm càng nhiều lý do càng tốt khiến bạn không cần ở bên người này. Hãy nhớ và viết ra càng nhiều khuyết điểm của nó càng tốt. Đọc lại toàn bộ danh sách. Và bạn không ngừng nghĩ về nhân vật phản diện này? Anh ấy có phải là người giữ cho bạn tỉnh táo? Hãy thương hại chính mình. Hãy nghĩ rằng bạn chắc chắn không cần một người như vậy.
Bước 2
Cố gắng tận dụng từng phút thời gian rảnh của bạn. Mua sắm, gặp gỡ bạn bè, đọc sách, xem phim. Bất cứ điều gì, chỉ cần không cô đơn với chính mình và suy nghĩ của bạn. Nếu có thể, hãy nhận một công việc bổ sung. Điều này sẽ khiến bạn mất tập trung khỏi những suy nghĩ buồn bã, và bạn cũng sẽ mệt mỏi gấp đôi, đến đêm bạn sẽ chợp mắt và không nghĩ đến anh ấy.
Bước 3
Tìm cho mình một sở thích mới. Nó sẽ thú vị và tốn thời gian. Nếu là mùa hè, hãy chăm sóc khu vườn hoặc vườn rau của bạn, nếu là mùa đông, hãy bắt đầu trượt tuyết hoặc trượt băng. Cố gắng tìm một sở thích tập thể để không bị cô đơn trong thời gian dài.
Bước 4
Mỗi khi nghĩ đến anh ấy, bạn hãy làm điều gì đó khó chịu cho bản thân. Đi rửa bát, đi bụi, trò chuyện với một đồng nghiệp không yêu quý hoặc đánh máy báo cáo. Một lựa chọn khác là thực hiện 10 lần chống đẩy sau mỗi lần suy nghĩ không cần thiết. Điều này không chỉ ngăn cản mong muốn nghĩ về anh ấy, mà còn giúp cải thiện bản thân.
Bước 5
Có một sự lãng mạn mới. Rốt cuộc, họ nói sự thật là họ gõ một cái nêm bằng cái nêm. Nếu có một người đàn ông tử tế bên cạnh, bạn chưa chắc đã muốn nghĩ đến kẻ thủ ác đã “yên vị” trong suy nghĩ của bạn. Cố gắng giao tiếp với đàn ông càng nhiều càng tốt. So sánh anh ta và những quý ông bao quanh bạn. Chắc chắn anh ấy sẽ thua về nhiều chỉ số.
Bước 6
Bắt đầu yêu thương và chiều chuộng bản thân. Chăm sóc cơ thể của bạn: đi tập thể dục, để mát-xa, đến nhà tắm hoặc phòng xông hơi khô, thường xuyên làm kiểu tóc đẹp và làm móng tay. Đừng quên việc mua sắm thường xuyên, bởi vì có rất ít thứ khiến bạn vui mừng giống như một chiếc áo cánh đã mua khác hoặc một đôi giày sang trọng với gót chóng mặt.
