Thực tế rằng giấc ngủ ban ngày là quan trọng đối với trẻ em từ sơ sinh đến 6-7 tuổi thậm chí đã không còn được nói đến. Và vô ích. Nhiều bậc cha mẹ bắt đầu quên đi điều đó. Và có vẻ như đứa bé đã không ngủ trong ngày, và không có gì thay đổi. Tốt hơn nên đi ngủ vào buổi tối. Sự ảo tưởng này của cha mẹ có hại cho con cái đến mức khó có thể tưởng tượng được.
Gần đây hơn, Đại học Colorado đã đưa ra vấn đề về giấc ngủ ban ngày của trẻ em. Kết quả khiến mọi người kinh ngạc. Việc bỏ lỡ giấc ngủ ngắn thường xuyên ở trẻ mẫu giáo dẫn đến rối loạn cảm xúc không thể đảo ngược. Ở tuổi trưởng thành, những đứa trẻ này sẽ gặp các vấn đề về biểu hiện cảm xúc và tính độc lập.
Việc thiếu ngủ ban ngày đe dọa đứa trẻ với sự gia tăng mức độ lo lắng, mất dần tính tò mò và thái độ tích cực đối với thế giới. Có nguy cơ bị tâm trạng xấu mãn tính suốt đời. Đây là cách mà những người bi quan lớn lên.
Nếu cha mẹ không cho trẻ ngủ vào ban ngày, họ sẽ phá vỡ phạm vi cảm xúc của trẻ. Ngủ ban ngày là cách duy nhất để ngủ đủ giấc cho tất cả các giờ hàng ngày cần thiết cho hoạt động bình thường của cơ thể trẻ. Bé ngủ chưa đủ giấc có vấn đề trong quá trình xã hội hóa ở nhóm trẻ, bé không thể ứng phó đúng với tình huống, điều này dẫn đến tình trạng nổi cáu và suy nhược thần kinh.
Trong các nghiên cứu, những đứa trẻ không được so sánh với nhau, nhưng mỗi đứa trẻ ngủ thường xuyên vào ban ngày sẽ được so sánh với chính chúng, những đứa trẻ không ngủ vào ban ngày trong một khoảng thời gian nhất định. Những đứa trẻ tỉnh táo trong ngày thua bản thân ở tất cả các chỉ số có thể. Họ xếp các câu đố chậm hơn, cáu kỉnh nhanh hơn và phản ứng nhạy bén hơn với các tình huống gay cấn. Khuôn mặt của trẻ em được quay phim và phân tích các cảm xúc như: vui, buồn, khó chịu, thích thú, tức giận, xấu hổ, ghê tởm. Vì vậy, những đứa trẻ ngủ vào ban ngày cho kết quả cao hơn 34% so với những đứa trẻ không ngủ đối với tất cả những cảm xúc tích cực. Và thấp hơn 39% đối với những người tiêu cực.
Các nhà khoa học lưu ý rằng tình trạng mất ngủ ban ngày thường xảy ra ở độ tuổi 2 hoặc 3 tuổi vì lý do cha mẹ mất kiểm soát và không thể đưa trẻ vào giấc ngủ. Chính ở lứa tuổi này, trẻ em đã hình thành các chiến lược về hành vi cảm xúc, trải nghiệm và hình thành những cảm xúc sâu sắc.
Vì vậy, mục tiêu của cha mẹ khi trẻ lên 2 tuổi là truyền cho trẻ tình yêu với giấc ngủ ban ngày, một thái độ đối với nó như một điều tốt. Cách chính là một chế độ rõ ràng và được quan sát liên tục. Và, tất nhiên, tấm gương của chính bạn và một thái độ tích cực đối với giấc ngủ ban ngày. Nếu bạn bị mất giấc ngủ ban ngày, lựa chọn tốt nhất là trả lại nó. Điều này sẽ đòi hỏi sức mạnh bên trong và sự kiên nhẫn hơn nhiều. Hãy thử thức dậy sớm, ví dụ văn học, ví dụ đồng nghiệp. Đôi khi việc này dễ dàng hơn trong một môi trường mới, chẳng hạn như khi chuyển nhà hoặc ở nhà bà ngoại của bạn. Đứa trẻ đâu có trải qua một ngày “không ngủ được”.
