Giấc ngủ rất cần thiết đối với con người. Một số người thích ngủ không chỉ vào ban đêm mà còn vào ban ngày. Nhưng đối với trẻ em, giấc ngủ ban ngày không chỉ là mong muốn mà còn là điều bắt buộc.
Vai trò của giấc ngủ đối với sự phát triển của trẻ
Giấc ngủ cần thiết cho sự nghỉ ngơi và hồi phục của trẻ, điều này rất quan trọng cho sự phát triển khỏe mạnh và phục hồi hệ thần kinh. Giấc ngủ giúp em bé lĩnh hội thông tin nhận được trong ngày và xử lý thông tin đó. Cha mẹ không nên quên rằng chỉ khi đáp ứng tất cả các điều kiện cần thiết, bao gồm cả điều kiện ngủ không bị gián đoạn và điều độ, thì trẻ mới có thể phát triển toàn diện.
Những điều kiện này không chỉ quan trọng đối với giấc ngủ ban đêm mà còn đối với ban ngày.
Giá trị của giấc ngủ ban ngày và độ tuổi mà bạn có thể bỏ qua
Bất cứ người lớn nào khi nhắc đến tuổi thơ chắc hẳn sẽ nhớ đến việc ban ngày bố mẹ ép ngủ, không muốn thế này thì giờ có hối hận cũng không thể quay ngược kim đồng hồ.
Về độ tuổi, trẻ dưới 6 tuổi cần ngủ 2 giờ vào buổi chiều. Tuổi càng trẻ, nhu cầu ngủ ngày càng lớn. Ví dụ, một đứa trẻ ngủ 18 giờ, trẻ một tuổi - 14 giờ, lúc 5 tuổi, một đứa trẻ ngủ 11 giờ và ở 6 tuổi - 10 giờ.
Và chỉ đến năm bảy tuổi, cơ thể của trẻ chỉ có thể ngủ vào ban đêm (ngủ một giấc). Tất nhiên, điều này không có nghĩa là tất cả trẻ em trên 7 tuổi không ngủ vào ban ngày. Lâu nay họ vẫn có nhu cầu ngủ ngày, điều này đặc biệt biểu hiện trong thời gian bị bệnh.
Nếu trẻ không ngủ vào ban ngày, thì ngay sau đó nó sẽ biểu hiện ở việc trẻ dễ bị kích động quá mức, mệt mỏi nhanh chóng, thường xuyên bị cảm lạnh, chậm phát triển thể chất và tinh thần.
Cần lưu ý rằng thiếu ngủ làm thay đổi cảm xúc của trẻ - chúng cảm nhận những sự kiện tích cực kém vui vẻ hơn và những sự kiện tiêu cực tồi tệ hơn nhiều so với thực tế.
Quan điểm của cha mẹ là không chính xác và sai lầm, những người lầm tưởng rằng nếu trẻ không ngủ vào ban ngày, thì ban đêm trẻ sẽ ngủ nhanh hơn và giấc ngủ sẽ mạnh hơn. Sai lầm là trẻ sẽ làm việc quá sức mà không ngủ được và hậu quả là quá trình chìm vào giấc ngủ kéo dài, ban đêm sẽ mơ thấy ác mộng. Đây là cách ảnh hưởng đến công việc của một bộ não quá tải.
Đối với cha mẹ của những đứa trẻ ngủ và không ngủ vào ban ngày, chỉ có một quy tắc: một tiếng rưỡi trước khi đi ngủ trong ngày, với trẻ, bạn cần chơi một trò chơi có tính chất bình tĩnh, kích hoạt quá trình suy nghĩ.. Điều này sẽ giúp em bé bình tĩnh hơn, góp phần vào việc nghỉ ngơi bình thường.
Quy tắc quan trọng nhất đối với tất cả các bậc cha mẹ là nhìn thấy một con người của họ, sau đó nó sẽ vâng lời cha mẹ của mình và tôn trọng mong muốn của họ.
