Không phải tất cả trẻ em đều đi ngủ tốt trong ngày, nhiều trẻ đã ở độ tuổi 1, 5-2 tuổi có thể từ chối nghỉ ngơi cả ngày. Đó là một sự vi phạm hoặc một tiêu chuẩn phát triển - quan điểm của các bà mẹ và các nhà trị liệu khác nhau.
Các bác sĩ-nhà trị liệu khuyên cha mẹ nên tuân thủ chế độ hàng ngày trong việc đối phó với em bé. Định mức giấc ngủ của trẻ nhỏ cho biết, từ sơ sinh đến một tuổi, trẻ ngủ ít nhất 3 lần / ngày, từ một tuổi đến 1,5 tuổi, thời lượng ngủ ban ngày có thể giảm đến 2 lần trong ngày, từ 1,5. đến 4-5 tuổi trẻ chỉ ngủ một lần - sau bữa trưa, và sau 6 tuổi trẻ chỉ có thể ngủ vào ban đêm. Có thể có nhiều lý do khiến trẻ từ chối nghỉ ngơi ban ngày: trẻ dậy muộn, chơi bình tĩnh, không mệt mỏi, hoặc tâm lý không quá tải trong ngày và trẻ có thể chịu đựng khá bình thường ngay cả khi không ngủ ban ngày, làm tăng thời gian để nghỉ ngơi vào ban đêm. Trước khi lo lắng và đưa đi khám, cha mẹ nên tìm hiểu nguyên nhân khiến bé ngại đi ngủ. Cũng nên nhớ rằng một số trẻ đơn giản không có nhu cầu nghỉ ngơi vào ban ngày, và điều này là hoàn toàn bình thường.
Giữ thói quen hàng ngày
Cách tốt nhất để đối phó với những ý tưởng bất chợt của trẻ và dạy trẻ thành thói quen là thiết lập một thói quen hàng ngày rõ ràng và tuân theo nó mọi lúc. Tất nhiên, khi đứa trẻ chưa đi học mẫu giáo và không cần phải dậy vào buổi sáng cùng một lúc, thì việc thiết lập nề nếp là khá khó khăn. Hoặc là trẻ hay khóc đêm, sau đó không ngủ được trong một thời gian dài ngày hôm trước, thời gian dậy luôn bị mất, trẻ có thể dậy cả lúc 7 giờ sáng và 9 giờ hoặc 10 giờ. Do đó, thói quen đi ngủ và thức dậy cùng một lúc không được phát triển. Trong trường hợp này, mẹ cần thay đổi triệt để cách tiếp cận: đặt giờ dậy và đi ngủ rõ ràng, sau một thời gian trẻ sẽ quen với việc dậy sớm, tham gia vào các trò chơi vận động vào buổi sáng, đến giờ ăn trưa sẽ mệt. và đi ngủ, và vào buổi tối để tìm những thứ bình tĩnh hơn và một lần nữa phù hợp mà không có vấn đề gì, không bị quá sức. Khi em bé biết chính xác ngày được lên kế hoạch như thế nào, cơ thể bé sẽ điều chỉnh theo chế độ và việc kiểm soát ham muốn của bé sẽ trở nên dễ dàng hơn.
Lời khuyên hữu ích
Có một số quy tắc nữa sẽ giúp bé dễ dàng nằm xuống hơn. Cố gắng giữ cho anh ta luôn ngủ một chỗ, sau đó nó sẽ gắn liền với giấc ngủ và sự yên tĩnh. Ngừng các trò chơi vui nhộn và năng động trước khi đi ngủ. Sẽ rất hữu ích nếu bạn đưa ra một số nghi thức trước khi đi ngủ và luôn tuân thủ nó: thay đồ ngủ, đọc một câu chuyện cổ tích, hát ru, chúc ngủ ngon.
Cho trẻ đi ngủ sớm nếu bạn thấy trẻ đã mệt và ngủ gật khi đang di chuyển. Đừng đợi bé ăn xong mới vẽ xong, nếu không bé có thể bị kích động quá mức, quấy khóc, nổi cơn tam bành. Điều quan trọng là có thể phân biệt các dấu hiệu mệt mỏi ở một đứa trẻ: bây giờ trẻ có thể trợn mắt, thút thít, thất thường, đơ ra một lúc.
Cho phép con bạn tự ngủ mà không cần núm vú giả, cho trẻ bú hoặc say tàu xe. Đã 3 tháng tuổi, bé đã có thể làm được điều này, chưa nói gì những đứa trẻ lớn hơn. Khi trẻ học được cách tự bình tĩnh, trẻ sẽ ngủ ngon hơn rất nhiều và mẹ sẽ không phải ngồi hàng giờ trên nôi, cũi của trẻ.
