Đôi khi, một việc tưởng chừng như đơn giản - đưa trẻ đi ngủ - hóa ra lại là một thử thách thực sự đối với các bậc cha mẹ. Nhưng điều này phải được thực hiện. Dù trẻ có vui vẻ, năng động và hay di chuyển đến đâu thì hệ thần kinh không ổn định của trẻ cũng cần được nghỉ ngơi hợp lý và ngủ là cách tốt nhất cho việc này. Để thực hiện thủ tục khó hàng ngày này, bạn nên tuân thủ các quy tắc đơn giản nhưng hiệu quả.
Cách đẻ con
Đối với trẻ sơ sinh mới được vài tháng tuổi, giấc ngủ ngắn là rất quan trọng, cũng như thức ăn và sự chăm sóc ngay lập tức của mẹ. Có thể hiểu bé muốn ngủ bởi những dấu hiệu bên ngoài, bé trở nên kém hiếu động, dụi mắt, sờ tai, ngáp. Không phải lúc nào đứa trẻ cũng có thể tự ngủ, vì cơ thể trẻ sơ sinh vẫn “chưa hiểu” cách thư giãn. Để đưa trẻ vào giường một cách bình tĩnh và không rơi nước mắt, cần tạo điều kiện thoải mái nhất cho trẻ để trẻ cảm thấy được bảo vệ. Người ta nói rằng ba tháng đầu đời của trẻ sơ sinh không phải là không có gì là ba tháng cuối của thai kỳ, do đó, bằng cách lặp lại gần đúng các điều kiện trong thực tế, chẳng hạn như khi nằm trong bụng mẹ, bạn sẽ nhanh chóng xoa dịu em bé, bé sẽ ngã. ngủ.
Trước hết, phòng phải có nhiệt độ dễ chịu, khoảng 23-25 ° C, cho trẻ bú no, trong tã hoặc bỉm khô. Lưu ý trong phòng không nên tuyệt đối im lặng, vì trong bụng trẻ đã nghe thấy nhiều âm thanh khác nhau, và trước hết là tiếng nói của mẹ. Khi đưa trẻ đi ngủ, bạn có thể ngâm nga một bài hát ru êm đềm cho trẻ nghe hoặc nói chuyện đơn điệu với trẻ.
Âm thanh thư giãn cũng có tác dụng làm dịu tốt, chẳng hạn như âm thanh của khu rừng hoặc tiếng lướt sóng, hoặc cái gọi là "tiếng ồn trắng", có thể dễ dàng tái tạo bằng cách sử dụng các thiết bị gia dụng thông thường (tiếng quay của máy sấy tóc hoặc âm thanh của máy máy hút bụi là tốt). Thư giãn tốt và làm dịu hệ thần kinh của trẻ sơ sinh bằng cách vuốt ve lưng và đầu, xoa bóp nhẹ hoặc tắm nước ấm liên tục. Nhưng điều đó xảy ra là các phương pháp đặt này không hoạt động và cần phải thực hiện một số việc khác. Có thể “ru” trẻ sơ sinh bằng tay đỡ say tàu xe trên tay, trong nôi, nôi hoặc trên gối.
Đung đưa nhẹ nhàng có phương pháp cũng giúp em bé trở lại tình trạng như em bé trong suốt 9 tháng dài mà người mẹ đã tạo ra khi đi bộ và di chuyển. Nếu thời tiết ấm áp, thích hợp cho việc đi dạo thì có thể tổ chức ngủ ngày tại đó. Người ta nhận thấy rằng trẻ nhỏ chìm vào giấc ngủ rất nhanh và sâu trong bầu không khí trong lành, với chuyển động êm ái của xe đẩy.
Cách đưa trẻ 2 tuổi đi ngủ
Người ta đã chứng minh rằng thói quen hàng ngày của trẻ chỉ được hình thành sau năm đầu đời và giấc ngủ, như trước đây, chiếm một phần không thể thiếu trong đó. Để tạo điều kiện thuận lợi cho việc đẻ, bạn cần tạo ra một loại nghi thức luôn đi kèm với thủ tục này. Đó có thể là bất cứ thứ gì: vuốt ve hoặc xoa nhẹ vào lưng, tắm nước ấm, một câu chuyện cổ tích hoặc một ly kefir. Điều chính là những hành động này được thực hiện hàng ngày, không có sửa đổi cho các ngày cuối tuần và ngày lễ, và sau đó hiệu quả sẽ không giữ chính nó chờ đợi lâu. Trong một vài tháng nữa, giấc ngủ ban ngày sẽ không còn là một hình phạt đối với em bé, mà sẽ là một kiểu nghỉ ngơi, sau đó sẽ có rất nhiều trò chơi và giải trí đang chờ đợi bé.
Ngủ cho trẻ mầm non
Có nên cho trẻ ngủ ở độ tuổi 5-6? Nếu trước đó việc nghỉ ngơi trong ngày là quan trọng và cần thiết, thì giờ đây, khi tâm lý của trẻ đã học cách dần dần đối phó với những cảm xúc và cú sốc, giấc ngủ ban ngày trở thành một hiện tượng theo từng đợt. Nếu con bạn tích cực tham gia các hoạt động thể thao hoặc vận động nhiều, thì giấc ngủ vẫn là một cách tốt để phục hồi thể lực và tinh thần. Nếu trong ngày, em bé không có biểu hiện hoạt động đáng kể, thì những trò chơi yên tĩnh nhẹ nhàng, đọc sách hoặc vẽ sẽ giúp khôi phục lại sự cân bằng cảm xúc của em.
Đừng quên rằng lối sống đúng đắn của con bạn là chìa khóa cho một giấc ngủ lành mạnh và đầy đủ.
