Không phải lúc nào chính gia đình bạn cũng là nơi trú ẩn yên tĩnh, nơi bạn có thể trốn tránh những giông tố của cuộc đời. Nếu một trong hai người khéo léo thao túng người kia, thì người thứ hai chỉ cần học cách không khuất phục trước những lời khiêu khích. Thông thường, kẻ thao túng hành xử theo cách này, cảm thấy có lỗi, vì vậy anh ta cần phải gây ra một vụ bê bối mà cả hai sẽ phải chịu trách nhiệm và không thừa nhận sai lầm của mình.
Hướng dẫn
Bước 1
Một trong những kỹ thuật thao túng phổ biến nhất là khiêu khích. Sử dụng nó, anh ta tìm cách gây ra phản ứng không thích hợp, điều này sẽ cho phép anh ta chiếm một vị trí có lợi hơn. Hãy kiên nhẫn và giữ bình tĩnh kiên định. Để đối phó với sự khiêu khích, hãy yêu cầu nêu rõ tình huống và đưa ra ví dụ về những gì bạn bị buộc tội. Chỉ định thời điểm nó xảy ra và nó đã xảy ra như thế nào. Một phân tích chi tiết sẽ làm giảm mức độ nhiệt.
Bước 2
Nhiều kẻ thao túng thích hành động theo nguyên tắc "Đánh lừa bản thân" hoặc "Nhìn lại chính mình." Những cụm từ này được sử dụng khi cần làm nản lòng một người và chuyển anh ta sang chính mình, để tìm kiếm cảm giác tội lỗi của anh ta. Điều này dẫn đến việc bạn rời xa chủ đề chính, ban đầu của cuộc trò chuyện và bắt đầu nhớ nó là khi nào, bào chữa và giải thích hành động của bạn. Cố gắng không đi chệch chủ đề, kiên quyết nói rằng bạn sẽ thảo luận về những thiếu sót của bạn sau, và bây giờ bạn đang chờ đợi lời giải thích về vấn đề này.
Bước 3
Một kỹ thuật mạnh mẽ cho những kẻ thao túng là một lời buộc tội ngược lại, rõ ràng là không công bằng và thậm chí là vô lý. Vì ngạc nhiên, bạn ngay lập tức bắt đầu tìm hiểu lý do tại sao người đối thoại của bạn lấy nó, và nó xảy ra khi nào. Vậy đó, kết thúc - bây giờ cuộc trò chuyện hoàn toàn dành cho việc phát hiện ra rằng điều này là không đúng, và bạn cũng buộc phải bào chữa. Như trong trường hợp trước, hãy kiểm soát bản thân và ngay khi bạn nghe thấy một cụm từ chuyển đổi như vậy, hãy bỏ qua nó hoặc hứa sẽ thảo luận về trường hợp này sau. Hãy chắc chắn rằng sau cuộc trò chuyện, chủ đề này sẽ không được nêu ra.
Bước 4
Đôi khi nguyên nhân của sự khiêu khích là sự gây hấn, mà đơn giản là không có ai để ném ra ngoài. Nếu vợ / chồng của bạn trở về nhà trong tình trạng như vậy, đừng khuất phục trước sự khiêu khích - không có người chiến thắng trong một vụ bê bối. Sử dụng kỹ thuật "Aikido tâm lý" nổi tiếng. Trả lại cụm từ buộc tội cuối cùng, đồng ý với nó. Thậm chí có thể không công bằng, khi đó bạn có thể yêu cầu một lời xin lỗi, nhưng lúc này nhiệm vụ của bạn là tránh xung đột gia đình.
