Kẹo, bánh ngọt, bánh ngọt, kẹo mút, mứt - thật khó tưởng tượng tuổi thơ của một đứa trẻ mà không có đồ ngọt. Và không chỉ về những cảm xúc tích cực mà trẻ em có được khi thưởng thức mứt cam hoặc kem, đồ ngọt còn là một nguồn năng lượng. Nhiều loại thực phẩm chứa đường cũng rất cần thiết cho chức năng bình thường của não. Và một số đồ ngọt là nguồn cung cấp vitamin và các chất quý giá khác. Trẻ ở độ tuổi nào có thể được cho ăn đồ ngọt?
Đồ ngọt là tương đối vì những thực phẩm này có thể chứa một lượng đường hoặc fructose khác nhau. Tuy nhiên, cha mẹ bao gồm bánh nướng, bánh quy, kẹo và bánh ngọt trong cùng một nhóm. Nên cho trẻ ăn đồ ngọt sau một năm. Trong năm đầu đời, em bé nên được làm quen với đồ ngọt tự nhiên - trái cây, quả mọng.
Thời gian cho ngọt ngào
Khi một tuổi, trẻ phát triển chứng nghiện thức ăn. Và nó chỉ phụ thuộc vào cha và mẹ những thói quen mà một người nhỏ sẽ học được trong thời thơ ấu. Các bác sĩ nhi khoa tin chắc rằng trẻ sơ sinh không cần thức ăn ngọt hoặc nước. Đó là do bé làm quen với vị ngọt ngay từ những ngày đầu đời, được ăn sữa mẹ giàu đường lactose. Làm ngọt cùng một kefir, phô mai hoặc trái cây xay nhuyễn có thể dẫn đến phản ứng tiêu cực - lên men trong ruột của trẻ.
Sau một năm, bạn có thể cho trẻ ăn đường và đồ ngọt nhưng chỉ với số lượng hạn chế. Ví dụ, có thể thêm đường hoặc mật ong vào trà. Ở độ tuổi ba tuổi, được phép tiêu thụ tối đa 40 gam mỗi ngày. ngọt, và đến sáu tuổi - khoảng 50 gr. Để không làm trẻ khó ăn, không nên cho trẻ ăn quá nhiều món ngọt, nhằm gây cảm giác thèm ăn ở trẻ. Điều này sẽ chỉ dẫn đến thực tế là mẩu vụn sẽ từ chối thức ăn không đường.
Sau mười hai năm, trái cây sấy khô, trái cây ủ, mousses, mứt cam và chất bảo quản có thể được đưa vào chế độ ăn uống của trẻ em. Tất cả các loại thực phẩm có đường này cần được cung cấp một lượng nhỏ để theo dõi phản ứng dị ứng có thể xảy ra. Các nhà dinh dưỡng khuyên nên giới thiệu kem cho trẻ sau ba tuổi. Nó được mong muốn rằng nó là một loại kem thông thường, không có chất độn.
Một đứa trẻ có thể ngọt ngào làm sao
Bạn chỉ có thể cho em bé uống mật ong sau ba tuổi, vì sản phẩm ngọt ngào này là một chất gây dị ứng mạnh. Đối với đồ ngọt, bánh ngọt, sô cô la, độ tuổi tốt nhất sẽ là sau bốn năm. Điều này là do sô cô la cũng thường gây dị ứng.
Tốt nhất, đồ ngọt lành mạnh nên chiếm ưu thế trong chế độ ăn của trẻ dưới ba tuổi. Đây là mứt tự nhiên, mứt dẻo. Bạn có thể mua đồ ngọt cho trẻ có pectin, gelatin. Điều chính là chúng chứa tối thiểu các chất phụ gia nhân tạo - thuốc nhuộm, chất bảo quản. Kẹo dẻo với thành phần tự nhiên sẽ không gây hại cho cơ thể.
Dạy con bạn một thói quen ăn uống lành mạnh - bạn chỉ nên ăn đồ ngọt sau bữa trưa hoặc bữa tối, bữa sáng, không nên thay cho một bữa ăn no. Sau khi ăn đồ ngọt, bạn nên đánh răng hoặc súc miệng bằng nước.
