Ham muốn tình dục là điều tự nhiên đối với một người. Mọi loài đều nỗ lực sinh sản, và hoàn toàn không thể kìm nén được bản năng này. Nhưng mọi người đều có thể bắt đầu kiểm soát ham muốn và cường độ kích thích.
Hướng dẫn
Bước 1
Có thể từ chối hoàn toàn tình dục, một số người quyết định điều này vì lợi ích của niềm tin tôn giáo hoặc đạo đức. Nhưng điều này không có nghĩa là họ không bao giờ cảm thấy khao khát gần gũi, họ chỉ học cách chuyển hướng năng lượng, có thể nhận ra bản thân trong một thứ khác. Trước khi từ chối, bạn hãy nghĩ xem, điều đó có thực sự cần thiết không? Đôi khi bạn chỉ cần giảm ham muốn, kiểm soát nó, và mọi thứ sẽ trở nên tốt đẹp. Tất nhiên, tình dục có thể khiến một người mất tập trung khỏi các hoạt động khác, nhưng sự tập trung có thể khắc phục điều này.
Bước 2
Năng lượng tình dục phải được sử dụng, nếu bạn không phát nó ra, nó sẽ dẫn đến những vấn đề nghiêm trọng. Cách dễ nhất để loại bỏ nó là thông qua sự sáng tạo. Bắt tay vào vẽ, điêu khắc, cưa cẩm bằng bộ ghép hình, không quan trọng là làm gì, quan trọng là bạn phải tạo ra nó bằng cảm hứng và đam mê. Điều quan trọng là phải tìm ra một sở thích sẽ mang lại niềm vui và có thể bù đắp cho sự thiếu thỏa mãn trong tình yêu. Bạn thậm chí có thể thử sức mình trong lĩnh vực văn học hoặc làm video, biết đâu nó sẽ khai mở tài năng, dẫn đến sự nổi tiếng cho bạn.
Bước 3
Việc bận rộn làm phân tán tư tưởng về tình dục. Thông thường, trong lúc nhàn rỗi, một người bắt đầu mơ về những thú vui, nhưng nếu có việc gì đó để làm, thì đơn giản là không còn sức lực hoặc thời gian cho tình dục. Bạn có thể dành nhiều giờ để làm việc hoặc thực hiện khác. Điều quan trọng là không cho bản thân lý do để đi lang thang mà không có nghề nghiệp, và để không cảm thấy mệt mỏi, hãy xen kẽ các hoạt động thể chất và tinh thần. Tìm kiếm cảm hứng cho những gì bạn làm, đặt mục tiêu cao và phấn đấu vì chúng để bạn không có thời gian cho những cuộc vui.
Bước 4
Thể thao giải tỏa sự bất mãn về tình dục. Tập thể dục thường xuyên cho bạn cơ hội để suy nghĩ về điều gì đó khác. Nếu bạn không thể tập trung vào công việc, nếu những suy nghĩ khiếm nhã cản trở việc làm gì đó, hãy thực hiện một vài bài tập, ví dụ như chống đẩy cả chục lần, bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm ngay lập tức. Tất nhiên, phương pháp này không có tác dụng lâu, sau một tiếng rưỡi bạn sẽ phải thực hiện lại một số động tác thể dục, nhưng nó sẽ có tác dụng tốt đối với sức khỏe và ngoại hình của bạn.
Bước 5
Để từ bỏ tình dục, bạn cần loại bỏ những kích thích bên ngoài nhắc nhở bạn về quá trình này. Cố gắng không xem những bộ phim có cảnh khiêu dâm, xóa khỏi trường xem những bức ảnh chụp các cô gái khỏa thân, cũng như tất cả những thứ có liên quan đến kích dục bằng cách nào đó. Mỗi người có những liên tưởng riêng của họ, theo dõi điều gì khiến bạn nghĩ về sự thân thiết, loại bỏ những đối tượng này khỏi không gian của bạn.
Bước 6
Học cách chuyển sự chú ý. Ngay khi ý nghĩ về tình dục lướt qua đầu bạn, hãy chuyển sang việc khác. Hãy nghĩ về dự án mà bạn muốn hoàn thành trong một thời gian dài, về công việc, về kỳ nghỉ hoặc điều gì đó khác. Đừng tập trung vào sự kích thích mà hãy tập trung vào điều ngược lại. Ban đầu để làm được điều này không hề dễ dàng mà nó chỉ là sự rèn luyện trí não. Sau một vài tháng, bạn sẽ nhận thấy rằng nó không khó chút nào.
