Có một số phương pháp để xác định ngày rụng trứng. Vì vậy, bạn có thể đo nhiệt độ cơ bản hoặc theo dõi cảm giác của mình. Hoặc bạn có thể sử dụng lịch hoặc các thiết bị đặc biệt.
Mang thai chỉ có thể xảy ra vào một thời điểm nhất định, cụ thể là trong thời kỳ rụng trứng. Ở giai đoạn này, tế bào trứng trưởng thành, có nghĩa là nó đã sẵn sàng cho quá trình thụ tinh. Tức là để tăng khả năng thụ thai thì cần tính toán chính xác thời điểm rụng trứng. Và bạn có thể tính toán một ngày như vậy theo một số cách.
Cách đầu tiên để xác định ngày rụng trứng là lịch. Nó là đơn giản nhất, nhưng đồng thời cũng không đáng tin cậy nhất. Người ta tin rằng chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ kéo dài trung bình 24-30 ngày. Ngày bắt đầu của chu kỳ được coi là ngày đầu tiên có kinh và kết thúc là ngày cuối cùng trước khi bắt đầu hành kinh tiếp theo. Nếu chu kỳ đều đặn, thì sự rụng trứng sẽ xảy ra từ 11-14 ngày trước khi bắt đầu chu kỳ. Tức là, để tính được ngày này, bạn cần tính 11-14 ngày kể từ ngày bắt đầu hành kinh ước tính. Nhưng điều đáng nhớ là bất kỳ vấn đề sức khỏe nào cũng có thể gây ra sự cố chu kỳ kinh nguyệt. Và trong trường hợp này, phương pháp lịch sẽ không cho kết quả chính xác và đáng tin cậy.
Sự thất bại của chu kỳ kinh nguyệt có thể do căng thẳng, thay đổi khí hậu đột ngột, cảm lạnh, chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, dùng một số loại thuốc và nhiều hơn nữa.
Cách thứ hai để tính ngày rụng trứng là đo nhiệt độ cơ bản. Vì vậy, trong 12-14 ngày đầu, nhiệt độ sẽ trung bình 36, 3-36, 7 độ. Trước khi rụng trứng, cô ấy có thể đạt mức tối thiểu. Sau đó, dưới tác động của hormone progesterone, là nguyên nhân khiến trứng trưởng thành, nhiệt độ sẽ tăng lên 37, 1-37, 2 độ. Sau đó, nó có thể giảm nhẹ, nhưng nó sẽ tăng lên đều đặn cho đến cuối chu kỳ kinh nguyệt. Bạn cần đo nhiệt độ theo một cách đặc biệt. Nhiệt kế được đặt vào trực tràng của kinh ngay sau khi tỉnh dậy. Bạn không nên ra khỏi giường và thực hiện bất kỳ cử động đột ngột nào. Để xác định chính xác các biến động và thay đổi đột ngột, bạn cần giữ lịch trình và tính đến dữ liệu trong ít nhất ba tháng gần nhất. Nếu không, kết quả sẽ không chính xác. Để vẽ một đồ thị, hãy vẽ một hệ tọa độ và đánh dấu các ngày của chu kỳ trên đường tâm và nhiệt độ trên đường tọa độ. Thực hiện các phép đo hàng ngày và ghi chú vào biểu đồ.
Sự gia tăng nhiệt độ cơ bản có thể gây ra những giấc mơ gợi tình, các bệnh viêm nhiễm các cơ quan vùng chậu, cũng như nhiễm trùng cấp tính.
Phương pháp đáng tin cậy nhất và đồng thời không phức tạp để xác định ngày rụng trứng là sử dụng các xét nghiệm đặc biệt. Xét nghiệm chứa một chất chỉ thị đặc biệt cho phép bạn xác định lượng nội tiết tố nữ cụ thể. Vì vậy, progesterone chịu trách nhiệm cho sự trưởng thành và trong thời kỳ rụng trứng, lượng progesterone là tối đa. Hormone này được tìm thấy trong nước tiểu và khi nó được thử nghiệm, chất chỉ thị sẽ giúp xác định sự gia tăng nồng độ progesterone, tức là để xác định rằng sự rụng trứng đã xảy ra.
Cố gắng lắng nghe cơ thể của bạn. Trong thời kỳ rụng trứng, các triệu chứng như thay đổi số lượng và độ đặc của dịch tiết âm đạo, đau nhức vùng bụng dưới và tăng ham muốn tình dục có thể xảy ra.
Để có được số liệu chính xác, tốt nhất bạn nên kết hợp nhiều phương pháp tính ngày rụng trứng.
