Đi bộ là một phần không thể thiếu trong quá trình chăm sóc em bé. Thời gian kéo dài của nó phụ thuộc vào nhiều yếu tố: điều kiện thời tiết, mong muốn và sức khỏe của người mẹ và bản thân đứa trẻ.
Em bé cần không khí trong lành ngay từ những tuần đầu tiên của cuộc đời. Đi dạo với trẻ sơ sinh giúp thúc đẩy giấc ngủ ngon, nhờ phổi bão hòa oxy, ngoài ra, vitamin D được sản xuất trong ánh nắng mặt trời, giúp bảo vệ bé khỏi bệnh còi xương.
Đi bộ khi nào
Nhiều bác sĩ nhi khoa có khuynh hướng cho rằng với trẻ sinh vào mùa ấm, bạn cần đi bộ từ khi xuất viện, và với trẻ sơ sinh sinh vào mùa thu và mùa đông - trong tuần thứ hai của cuộc đời. Nhờ vậy, cơ thể vụn thích nghi nhanh chóng với môi trường. Để cậu nhỏ quen với không khí trong lành mùa đông, có thể bố trí lối đi dạo đầu tiên ngoài ban công hoặc trong phòng thoáng gió cẩn thận.
Trong mọi trường hợp, những lần đi bộ đầu tiên nên bắt đầu từ 15-20 phút, dần dần tăng thời gian ở bên em bé trong không khí lên đến hai giờ khi được một tháng tuổi.
Vào mùa đông, họ đi dạo với trẻ sơ sinh ở nhiệt độ lên đến âm 10 độ và không lâu. Nếu bên ngoài có gió lạnh thổi qua, thời gian đi bộ nên hạn chế tối đa nửa giờ, đồng thời đặt một tấm chăn hoặc nệm ấm ở phía dưới xe đẩy. Các bác sĩ nhi khoa có kinh nghiệm khuyên bản thân em bé không nên ăn mặc quá ấm và không dùng chăn che mũi. Số lượng quần áo tối ưu cho trẻ sơ sinh là nhiều hơn một lớp so với người mẹ đang mặc.
Vào mùa ấm, bạn có thể ra đường với một chiếc áo khoác ít nhất cả ngày. Tuy nhiên, trên thực tế, hầu hết trẻ sơ sinh đều có thể đi dạo từ lúc bú đến lúc bú. Đối với trẻ sơ sinh, thời gian này dao động từ nửa giờ đến một giờ, đối với trẻ bú bình lâu hơn một chút - lên đến một giờ rưỡi. Trong thời gian nắng nóng gay gắt, nhiệt độ trên 25-30 độ, không nên đi dạo lâu để trẻ sơ sinh không bị cảm nắng, say nắng. Trong trường hợp này, đi bộ ở một nơi có bóng râm là hoàn hảo, hoặc thời gian trên đường phố nên được hoãn lại đến sáng sớm hoặc chiều tối.
Đi bộ bao nhiêu
Các bà mẹ trẻ thường có câu hỏi trẻ sơ sinh đi ngoài bao nhiêu lần. Tất cả phụ thuộc vào hạnh phúc của bản thân người phụ nữ và những mảnh vụn vụn vặt. Nếu cả hai đều cảm thấy khỏe mạnh, thì có thể đi dạo hai lần một ngày khi thời tiết tốt. Trong các trường hợp khác, không có gì sai nếu chỉ đi dạo với con một lần một ngày hoặc không ra ngoài đi dạo, nhưng hạn chế để con ở ban công lắp kính hoặc trong phòng thông gió.
Tóm tắt tất cả những điều trên, chúng ta có thể nêu ra các quy tắc chính của việc đi bộ. Cần phải đi bộ với trẻ sơ sinh ít nhất một lần một ngày. Theo thời gian, việc đi bộ được quyết định bởi mẹ, hướng dẫn bởi điều kiện thời tiết và lẽ thường.
Trong những tuần đầu tiên của cuộc đời với em bé, bạn không nên đi ra ngoài ở nhiệt độ trên 30 hoặc dưới 15 độ. Trong thời gian đi dạo, bạn không nên quấn quá cho bé, nên cho bé mặc theo thời tiết và mặc nhiều hơn một lớp so với mẹ đang mặc.
