Cơ thể của một đứa trẻ tám tuổi vẫn còn khá mỏng manh. Ở độ tuổi này, cháu có thể chịu được tải nặng ở trường. Do đó, anh ấy cảm thấy mệt mỏi nhanh chóng. Nếu bạn tổ chức ngày của mình một cách chính xác, em bé sẽ ít ốm hơn, học hỏi và phát triển tốt hơn. Ngoài ra, chính trong giai đoạn này, ý chí của một người được hình thành một cách tích cực. Và thói quen hàng ngày giúp phát triển nó.
Cách tạo thói quen hàng ngày cho con bạn
Khi lập một thói quen hàng ngày, cần tính đến những điểm quan trọng như độ tuổi của trẻ tương ứng với lớp 1 - 2 của trường tiểu học; sự xa xôi của trường học so với nhà; việc làm của một sinh viên trong các vòng kết nối; đặc điểm sức khỏe cá nhân; Mùa. Điều quan trọng là phải phân phối đúng cách nghỉ ngơi và hoạt động sao cho không làm con cái phải làm việc quá sức.
Điều quan trọng cần biết là ngay sau khi tan học, đứa trẻ cần nghỉ ngơi trước khi bắt đầu làm bài tập. Nghỉ ngơi có thể dưới hình thức tham quan các vòng tròn, các khu vực quan tâm hoặc đi bộ trong không khí trong lành. Trong mọi trường hợp, các bài học phải được bắt đầu không sớm hơn 3-4 giờ sau khi tan học. Đôi khi một đứa trẻ ở lớp dưới vẫn cần một giấc ngủ trưa vào buổi chiều từ 1-2 tiếng. Điều này đặc biệt đúng đối với trẻ em ốm yếu.
Món ăn
Điều hữu ích cho học sinh nhỏ tuổi là ăn vào một thời điểm nhất định ít nhất 5 lần một ngày. Đây là bữa sáng, bữa trưa, bữa trà chiều, bữa tối và một bữa ăn nhẹ trước khi đi ngủ một giờ. Lợi ích của một chế độ ăn uống là một người sản xuất dịch vị vào cùng một giờ. Điều này giúp cải thiện sự thèm ăn và quá trình tiêu hóa thức ăn của dạ dày. Nói chung, điều này có tác dụng hữu ích đối với thể trạng và sức khỏe của các cơ quan tiêu hóa của em bé.
Ngủ
Các chuyên gia đã phát hiện ra rằng một đứa trẻ 8-9 tuổi nên ngủ ít nhất 11 giờ. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải chú ý đến việc đảm bảo rằng anh ấy đi ngủ đúng giờ. Đồng thời, sẽ tốt hơn nếu, 2 giờ trước khi đi ngủ, anh ấy ở ngoài đường hoặc chơi các trò chơi yên tĩnh. Quy trình vệ sinh hàng đêm - đánh răng, tắm nước ấm giúp bạn có một giấc ngủ ngon. Sau một đêm nghỉ ngơi lành mạnh, trẻ sẽ dễ dàng thức dậy vào buổi sáng.
Giáo dục thể chất
Vào buổi sáng, bạn cần dạy học sinh làm bài tập. Tốt nhất, nếu đây là những bài tập được biên soạn cho anh ta cho tất cả các cơ trên cơ thể. Tập thể dục giúp cải thiện lưu thông máu trong cơ thể, giúp người nhỏ bé cảm thấy khỏe khoắn, hoạt bát và vui vẻ.
Trẻ 8-9 tuổi cần vận động nhiều để tăng trưởng và phát triển đúng cách. Vì vậy, anh ấy nên đến thăm khu thể thao hoặc thường xuyên chơi các trò chơi ngoài trời với các bạn cùng trang lứa, trượt băng, đi xe đạp, trượt băng, v.v.
Công việc
Các giáo viên từ lâu đã chứng minh rằng công việc kỷ luật một con người, phát triển sức mạnh ý chí của anh ta. Do đó, mong muốn mỗi học sinh có những công việc gia đình nhỏ của riêng mình, chưa kể các kỹ năng tự chăm sóc được phát triển: dọn giường; dọn dẹp đồ chơi, không gian làm việc trên bàn, rửa bát sau khi tự rửa.
Công việc nhà
Một học sinh của các lớp đầu tiên nên làm bài tập về nhà không quá 1-1,5 giờ. Nó là cần thiết để dạy đứa trẻ ngay lập tức trải sách giáo khoa và vở trên bàn vào ngày hôm sau. Và bắt đầu các bài học, bắt đầu với những môn học khó, và kết thúc với những môn học dễ dàng và thú vị. Đồng thời, khi hoàn thành các bài học, bạn nên đưa ngay sách giáo khoa vào danh mục đầu tư.
Thời gian rảnh em yêu
Khi rảnh rỗi, trẻ có thể tham gia các nhóm sở thích, hoạt động bổ ích, thể thao, trò chơi, sáng tạo, đọc sách. Nhưng chúng ta cũng phải để dành thời gian hoàn toàn rảnh rỗi cho mọi thứ để suy nghĩ và “không làm gì cả” khi bé chỉ muốn ở một mình với chính mình. Các nhà tâm lý học đã chứng minh rằng điều này là cần thiết cho sự phát triển thích hợp của nó. Một đứa trẻ có thể dành không quá 40-60 phút bên máy tính hoặc xem TV để thị lực và tư thế không bị suy giảm.
