Nghỉ phép của cha mẹ có thể được sử dụng theo nhiều cách khác nhau. Một số bà mẹ thích dành thời gian cho con cái, hồi phục sức khỏe sau khi sinh con và tìm kiếm những sở thích mới. Những người khác thực sự đau khổ trong bốn bức tường, mơ ước được đi làm và không tìm ra cách thể hiện bản thân.
Hướng dẫn
Bước 1
Mặc dù nghị định được gọi là nghỉ phép của cha mẹ, bạn cũng không nên quên bản thân mình. Để bạn có thời gian cá nhân mỗi ngày, bạn cần dậy sớm hơn bọn trẻ ít nhất một tiếng. Vì vậy, bạn có thể uống một tách cà phê, đi tắm, đọc sách và lập kế hoạch trong ngày mà không cần phiền phức. Bạn cũng có thể tập thể dục vào buổi sáng, tập yoga hoặc chỉ thu thập suy nghĩ của mình.
Bước 2
Bạn có thể học những điều mới trong kỳ nghỉ thai sản. Bạn tạm thời không phải làm việc, não của bạn không phải tải những câu hỏi chính thức và sẵn sàng cho những thông tin mới. Nhiều khóa đào tạo với cường độ và thời lượng khác nhau có thể được tìm thấy trên Internet. Có rất nhiều cái miễn phí trong số đó. Thử sức mình trong một lĩnh vực chuyên môn mới hoặc phát triển các phẩm chất cá nhân.
Bước 3
Để làm cho việc dạy học tại nhà của con bạn trở nên hiệu quả và thú vị hơn, hãy lập một kế hoạch cho con bạn. Tìm các hoạt động phù hợp theo độ tuổi và mức độ phát triển bằng cách chia chúng thành các loại. Hãy để danh sách của bạn bao gồm các bài tập và trò chơi để tạo sự chú ý, trí nhớ, kỹ năng vận động và phản ứng. Không nhất thiết phải tuân thủ nghiêm ngặt kế hoạch và bắt trẻ vẽ khi muốn điêu khắc. Nhưng khi bạn không chắc phải làm gì với đứa con nhỏ của mình, bạn nên có một danh sách các lựa chọn.
Bước 4
Bây giờ bạn dành nhiều thời gian ở nhà. Vì vậy, ngôi nhà phải thoải mái nhất có thể cho bạn. Hãy dành thời gian để tạo ra một bầu không khí ấm cúng và dọn dẹp nhà cửa của bạn. Nếu bạn chưa sử dụng hệ thống lưu trữ hiệu quả, hãy tìm hiểu về chúng. Với lối sống chín chắn, bạn sẽ tốn ít thời gian và công sức hơn cho việc dọn dẹp hàng ngày.
Bước 5
Đừng bỏ lỡ những chuyến đi bộ nhiều hơn trong kỳ nghỉ thai sản. Cả bạn và em bé của bạn đều cần không khí trong lành. Đi bộ có tác động tích cực không chỉ đến tình trạng thể chất mà còn cả tâm trạng. Ngoài ra, đi bộ hàng ngày giúp loại bỏ cân nặng dư thừa có thể xuất hiện sau khi mang thai.
Bước 6
Đừng cố gắng trở nên hoàn hảo trong mọi thứ và luôn đúng lúc trong mọi việc. Không cần phải vội vàng và phiền phức. Nếu có thứ gì đó vẫn còn nguyên xung quanh nhà, không sao cả. Điều quan trọng nhất đối với bạn là có thời gian giao tiếp với bé và thư giãn. Một số bà mẹ cố gắng kiếm thêm tiền ngay từ khi có nghị định, ngay cả khi không cần gấp. Trong những trường hợp như vậy, tốt nhất bạn nên dành thời gian để ngủ hoặc tập thể dục.
