Quá trình ly hôn rất đau đớn, ngay cả khi bạn quyết định ly thân bằng sự đồng ý của cả hai. Ngay sau khi ly hôn, cô có mong muốn quên đi và không bao giờ gặp lại chồng cũ.
Tuy nhiên, một cảm giác tủi thân, những cuộc đối thoại nội tâm bất tận với anh, những câu hỏi của lũ trẻ: "Khi nào bố về?" chỉ đổ thêm dầu vào lửa. Các nhà tâm lý học chắc chắn rằng để rút ngắn giai đoạn đau khổ, lật sang trang và bắt đầu cuộc sống mới, điều quan trọng là bạn phải thiết lập một mối quan hệ tốt đẹp, đồng đều với vợ / chồng cũ của mình. Làm thế nào để làm nó?
Tại sao cần có một mối quan hệ tốt
Nếu vẫn chưa "hạ hỏa" sau khi ly hôn, bạn nên giảm bớt mức độ cảm xúc bằng một phần lý trí logic lạnh lùng. Có cơ hội nào mà cuộc sống sẽ không còn xô đẩy bạn với con người này nữa không? Nhiều khả năng câu trả lời của bạn là “Không!”. Rốt cuộc là bạn có con chung, bạn chung hay bạn làm việc chung … Vì vậy, bạn phải giao tiếp. Và để không còn đau khổ và rùng mình khi gặp nhau, điều tốt nhất không phải là gây ra một cuộc chiến tranh vô nghĩa, mà là duy trì mối quan hệ tốt đẹp như đã từng có trong quá khứ, hay nói đúng hơn là xây dựng mối quan hệ trên những nền tảng mới.
Đừng đổ lỗi nữa
Nếu bạn cảm thấy những bất bình tích tụ không cho phép bạn giao tiếp một cách bình tĩnh, hãy cố gắng nói ra. Đề nghị gặp mặt trên lãnh thổ trung lập và nói chuyện: "Tôi muốn nói chuyện với bạn, nhưng tôi không muốn cãi nhau nữa." Thảo luận về điều gì khiến bạn đau lòng, tìm hiểu động cơ hành động của anh ấy, lý do để yêu cầu bồi thường, v.v. Để không biến cuộc trò chuyện này thành một vụ bê bối, bạn không cần phải đổ lỗi mà hãy nói về cảm xúc của mình.
Thay thế "Bạn nói" hung hăng bằng "Tôi xây dựng". Thay vì những cụm từ: "Bạn đã rất thô lỗ khi …", "Bạn liên tục xúc phạm tôi rằng …", bạn cần nói: "Tôi rất khó chịu khi …", "Tôi muốn hiểu những gì bạn mong đợi từ tôi khi … " v.v. Sau khi nhận được câu trả lời cho những câu hỏi đang dày vò bạn, bạn sẽ bình tĩnh nhanh hơn.
Lưỡi sau răng
Ngay cả khi bạn có đủ mọi lý do để buộc tội người yêu cũ phản bội, đừng chia sẻ chúng với những người quen tọc mạch. Trả lời các câu hỏi bằng các cụm từ được sắp xếp hợp lý, không đề cập đến các chi tiết: "Họ không đồng ý với nhau," khoảng thời gian. Nếu bạn giặt đồ vải bẩn ở nơi công cộng, lời nói của bạn chắc chắn sẽ đến tai người yêu cũ và kích động anh ta trả đũa. Và sau đó bạn có thể quên đi những mối quan hệ tốt đẹp.
Lưu trữ những kỷ niệm đã chia sẻ
Để giúp bản thân tha thứ cho mối hận thù của người yêu cũ, hãy cố gắng không tập trung vào những khía cạnh tiêu cực của cuộc chia tay mà vào những điều tốt đẹp mà bạn đã có khi bắt đầu cuộc sống chung và những gì đáng để duy trì mối quan hệ.
Đối tác mới là bí mật
Ít nhất trong lần đầu tiên, hãy cố gắng không xuất hiện với đối tác mới nơi bạn có thể gặp gỡ với người yêu cũ. Hãy cho bản thân và anh ấy thời gian để đương đầu với hoàn cảnh mới và quen với suy nghĩ rằng hai bạn không còn là một cặp.
