Mọi người cần những cảm xúc tích cực, bởi vì một người vui vẻ và hạnh phúc có thể đạt được nhiều hơn một người đang ở trong tình trạng trầm cảm sâu sắc và kéo dài. Bạn có thể cảm thấy niềm vui trong những tình huống khác nhau trong cuộc sống, chẳng hạn như bạn được thăng chức trong công việc hoặc bạn có con nhỏ. Nhưng đó là một điều để có được cảm xúc tích cực đó và một điều khác là thể hiện nó với những người xung quanh bạn.
Hướng dẫn
Bước 1
Trước hết, hãy đánh giá một cách khách quan hoàn cảnh của bạn. Hãy nhìn những người xung quanh bạn. Giả sử bạn đã được thăng chức trong công việc. Bây giờ bạn đã nghe những lời ấp ủ. Đừng khoe khoang với tất cả nhân viên, vì bạn có thể tự tạo cho mình những kẻ thù không đội trời chung, và đây là bước đầu “xuống vực thẳm”. Cảm ơn sếp của bạn và hứa rằng bạn sẽ không làm ông ấy thất vọng.
Bước 2
Nếu niềm vui đang "vỡ òa" với bạn, hãy gọi cho người thân của bạn và kể cho họ nghe về tình hình. Nhưng bạn cần phải làm điều này bên ngoài văn phòng, vì những người khác có thể nghe thấy bạn, bạn không cần phải có thêm "tai" bây giờ.
Bước 3
Có một tình huống khác là tốt. Giả sử bạn phát hiện ra rằng bạn đã trở thành một người cha. Tất nhiên, với niềm vui, tôi muốn thông báo tin vui này cho cả thế giới, vì vậy hãy làm điều đó. Đến đây bạn không thể kìm được cảm xúc của mình! Trong một số trường hợp, các ông bố mới sinh thường cố gắng đến bệnh viện ngay sau khi sinh con, hôn bà mẹ và tất cả các nhân viên y tế. Bạn không cần phải làm điều này. Vâng, không còn nghi ngờ gì nữa, bạn đang hạnh phúc, niềm vui không có giới hạn, nhưng hãy nghĩ xem, vì vợ bạn đã trải qua giai đoạn khó khăn - sinh nở - giờ cô ấy muốn được nghỉ ngơi.
Bước 4
Về mặt tâm lý mà nói, niềm vui là một cảm giác không thể kiểm soát được. Một người trải qua những cảm xúc tích cực này có thể kìm nén chúng ở một mức độ nào đó, nhưng nụ cười sẽ nói lên những khoảnh khắc hạnh phúc. Và đừng níu kéo nó, bạn nên nhìn cuộc sống với tinh thần lạc quan!
Bước 5
Nếu bạn muốn tăng thêm niềm vui, hãy sắp xếp một kỳ nghỉ, mời bạn bè của bạn, đừng ngần ngại nói về một sự kiện vui vẻ, nhưng tốt hơn hết là không nên la hét về nó ở mọi góc độ, vì có thể ai đó coi đó là sự khoe khoang. Hãy tin vào những điều tốt đẹp nhất, và nếu bạn hạnh phúc ngày hôm nay - hãy sống với những cảm xúc này, và đừng nghĩ rằng ngày mai mọi thứ sẽ trở lại và rất nhiều vấn đề chưa được giải quyết sẽ xuất hiện. Hãy vui lên, vì tiếng cười kéo dài tuổi thọ!
