Khi một người biết về sự phản bội của người phối ngẫu, đối với anh ta, dường như cả thế giới đổ ngay xuống đầu anh ta. Sự phản bội của người bạn đời luôn được coi là rất đau đớn. Và nhiệm vụ chính của người bị phản bội (và thường là người bị phản bội) là thoát khỏi tình huống này với ít tổn thất nhất có thể.
Hướng dẫn
Bước 1
Cố gắng đối phó với cảm xúc của bạn. Nhiều bất hạnh có thể được thực hiện dưới ảnh hưởng của họ. Thông thường, những ai phát hiện ra sự phản bội của người thân bắt đầu đập vỡ bát đĩa, nhấn chìm nỗi đau của mình trong rượu, cố gắng trả ơn người đó bằng chính đồng tiền đó.
Đầu tiên là đầy chi phí vật liệu. Say rượu có thể dẫn đến nghiện rượu và mê sảng. Và nỗ lực thay đổi để trừng phạt kẻ có tội là điều đáng kinh tởm và bất công trong mối quan hệ với người thứ ba vô tội. Người bị xúc phạm đã chọn cho mình như một đối tác mới.
Tuy nhiên, việc giữ cảm xúc trong bản thân cũng không ít. Tìm cách xả hơi mà không gây đau đớn cho bản thân và người khác. Đi đến phòng tập thể dục chẳng hạn. Hay khóc. Hoặc cố gắng đưa tất cả cảm xúc của bạn ra giấy dưới dạng tự do. Nhiều kiệt tác văn học và hội họa đã được tạo ra dưới ảnh hưởng của cảm xúc mạnh mẽ.
Tất nhiên, nếu có thể, hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia tâm lý. Một chuyên gia sẽ giúp bạn đối phó với những cảm xúc hủy hoại và hướng chúng đi đúng hướng.
Bước 2
Hiểu tình hình. Tìm câu trả lời cho câu hỏi "Tại sao anh ấy lại thay đổi?" Đừng vội trách ai cả. Có lẽ sự phản bội là tình cờ (họ uống rất nhiều trong một bữa tiệc của công ty, đầu óc bị vẩn đục, v.v.). Cố gắng hiểu xem sự phản bội có phải là một sai lầm hay nếu người phối ngẫu của bạn là một kẻ lăng nhăng, người sẽ đầu độc cuộc hôn nhân của bạn bằng những hành động của anh ta cả đời.
Bước 3
Quyết định những gì bạn sẽ làm, và một khi bạn đã quyết định, hãy làm điều đó. Nếu bạn đi đến kết luận rằng sự phản bội là vô tình và người bạn đời của bạn thật lòng hối hận, hãy cùng nhau suy nghĩ về cách bạn sẽ sống tiếp.
Nếu bạn đi đến kết luận rằng người đàn ông của bạn sẽ tiếp tục làm tổn thương bạn vì sự không chung thủy, hoặc chỉ đơn giản là quyết định chấm dứt mối quan hệ với kẻ phản bội, thì hãy chia tay. Nhưng một phần để bạn sẽ không thể quay trở lại.
Điều quan trọng nhất trong giai đoạn vết thương do sự đổ vỡ và phản bội vẫn còn mới lành là đừng ham mê khổ dâm tinh vi, hãy nghe những bài hát của “em với anh ấy”, nhìn những bức ảnh chụp chung. Buộc bản thân làm tổng vệ sinh ở nhà, đi họp với bạn bè, đến câu lạc bộ thể dục. Tiếp tục sống, cố gắng không nghĩ về “người cũ”, không tiếp thêm sinh lực cho anh ấy.
