Khả năng miễn dịch yếu, hội chứng mệt mỏi mãn tính, chậm phát triển, thậm chí thai chết lưu là những hậu quả có thể xảy ra khi phụ nữ mang thai phải chịu đựng bệnh cúm. Trong ba đến sáu tuần đầu tiên sau khi thụ thai, đứa trẻ đặc biệt dễ bị tổn thương, vì vậy người mẹ tương lai nên theo dõi cẩn thận sức khỏe của mình.
Hướng dẫn
Bước 1
Trong giai đoạn đầu, việc mang thai hầu như không thể nhìn thấy được. Chỉ có bản thân người phụ nữ và những người mà cô ấy quyết định nói với họ biết về điều này. Tuy nhiên, mặc dù bạn thậm chí có thể không cảm thấy rằng một cuộc sống mới đang phát triển trong bạn, nhưng bạn sẽ phải trả lời cho hai điều đó.
Bước 2
Tốt nhất, người phụ nữ nên chăm sóc sức khỏe của mình thật tốt ngay cả trong giai đoạn kế hoạch sinh con. Tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Lúc này, bạn có thể uống bất kỳ loại vitamin phức hợp nào phù hợp với mình. Nếu quá trình mang thai đã bắt đầu, thì sự lựa chọn ngân quỹ bị hạn chế. Bao gồm nước trái cây, rau tươi và trái cây trong chế độ ăn uống của bạn. Nam việt quất, nam việt quất, dưa cải bắp, các loại hạt sẽ hữu ích cho bạn.
Bước 3
Hệ thống miễn dịch phụ thuộc trực tiếp vào tình trạng của hệ tiêu hóa. Nếu bạn có vấn đề về dạ dày, đừng mong có một sức khỏe tốt. Trong thời kỳ đầu mang thai, bạn có thể uống men vi sinh Lactobacterin, Bifidumbacterin, Subtil. Kefir và sữa chua cũng sẽ hữu ích.
Bước 4
Tránh những nơi đông người. Hạn chế đến các buổi hòa nhạc, rạp hát. Nếu bạn muốn gặp gỡ bạn bè - đừng đến quán cà phê, mà hãy sắp xếp một cuộc gặp ở nhà. Nếu bạn không có phương tiện di chuyển cá nhân, hãy cố gắng thỏa thuận với sếp nếu có thể về việc dời lịch làm việc để không phải di chuyển trên tàu điện ngầm vào những giờ cao điểm.
Bước 5
Nghỉ ngơi nhiều nhất có thể và đi bộ từ hai đến ba giờ mỗi ngày. Đảm bảo ngủ ít nhất tám giờ một ngày. Thông gió cho căn hộ thường xuyên mà không tạo gió lùa.
Bước 6
Yêu cầu những người thân yêu đi tiêm phòng một tháng trước khi bắt đầu dịch cúm dự kiến. Nếu ai đó trong gia đình bị bệnh, anh ta nên được cách ly. Người mẹ tương lai có thể dùng Interferon để dự phòng.
Bước 7
Đừng tự dùng thuốc, ngay cả khi bạn bị cảm lạnh thông thường. Hãy chắc chắn đến gặp bác sĩ, người sẽ kê đơn các loại thuốc cần thiết cho bạn, có tính đến tình trạng của bạn.
