Trong thời kỳ mang thai, người mẹ tương lai có thể gặp phải rất nhiều phiền toái. Một trong số đó là chứng ợ chua. Tuy nhiên, vẫn có những cách giải quyết mà không cần dùng đến thuốc.
Chứng ợ nóng có thể bắt đầu ở bà mẹ tương lai ở bất kỳ giai đoạn nào của thai kỳ. Trong tam cá nguyệt đầu tiên, nó có thể xuất hiện do sự gia tăng hormone progesterone trong cơ thể. Nó làm giãn các cơ trơn, bao gồm cả cơ vòng giữa dạ dày và thực quản. Do đó, axit dễ dàng đi từ dạ dày vào thực quản, và phụ nữ mang thai bắt đầu lên cơn ợ chua.
Khi em bé lớn lên, tử cung bắt đầu đè lên dạ dày, và chứng ợ nóng càng trở nên trầm trọng hơn. Các cơn dữ dội thường xảy ra vào ban đêm khi sản phụ nằm ngang và axit có thể dễ dàng trào từ dạ dày lên thực quản.
Những lời khuyên sau đây sẽ giúp bạn đối phó với chứng ợ nóng khi mang thai mà không cần dùng thuốc:
1. Tuân thủ các nguyên tắc ăn uống lành mạnh. Tránh thực phẩm béo, hun khói và chiên. Thường xuyên ăn nhiều bữa nhỏ.
2. Uống một ít nước khoáng trước khi đi ngủ. Các muối có trong nó sẽ trung hòa axit dịch vị, và chứng ợ chua sẽ thuyên giảm.
3. Một số bà bầu được giúp đỡ nhờ dưa chuột tươi, sữa bò, táo xanh. Tìm một trong những phù hợp với bạn.
4. Ngủ trên gối cao. Góc nghiêng của cơ thể khi ngủ càng cao thì axit từ dạ dày càng khó lên thực quản.
