Khi mang thai, cơ thể phụ nữ diễn ra những thay đổi đáng kể. Một người phụ nữ có thể trở nên nhõng nhẽo, cáu kỉnh, tai tiếng. Khi mang thai, một người phụ nữ có thể phá bĩnh những người thân yêu, xúc phạm họ. Và sau đó anh ta bắt đầu xin lỗi hoặc cảm thấy có lỗi với gia đình của mình. Phụ nữ mang thai thường hiểu rằng chính họ là người đang âm mưu cãi vã và xô xát, nhưng họ không thể kiểm soát được bản thân. Có một số điều bạn có thể làm để giúp kiểm soát sự cáu kỉnh của mình.
Thông thường, sự kích ứng xảy ra khi người mẹ tương lai ngửi thấy mùi khó chịu đối với cô ấy. Để loại bỏ những tác nhân gây kích ứng như vậy, hãy thông gió cho căn hộ thường xuyên hơn. Không hút thuốc cho mình và tránh những người đang hút thuốc. Tránh nấu thức ăn có mùi khó chịu trong vài tháng.
Tranh có tác dụng trấn tĩnh rất tốt. Khi bạn vẽ, bạn ném tất cả âm bản lên canvas. Nếu bạn không thích vẽ, thì hãy tìm cho mình một hoạt động thú vị (ví dụ như may vá hoặc đan len).
Các bác sĩ phụ khoa khuyên nên tập yoga cho phụ nữ mang thai. Hoạt động thể chất nhẹ nhàng rất có lợi trong giai đoạn này. Ngoài ra, các bài tập sẽ mang lại cho bạn sự hài hòa và yên tĩnh trong nội tâm khi đang mang thai. Đi bộ nhiều bên ngoài. Không khí trong lành làm dịu thần kinh, cân bằng nhịp thở và nhịp tim.
Không khai báo với những người xung quanh về tình trạng sức khỏe của bạn. Kết quả của những cuộc trò chuyện như vậy, một phụ nữ mang thai có thể nhận được rất nhiều lời khuyên không cần thiết, thậm chí có hại mà sẽ không có tác dụng tốt nhất đối với sức khỏe của cô ấy. Đừng nghe bà nội nói về những khó khăn khi sinh con. Chỉ lắng nghe bác sĩ của bạn và chỉ làm theo lời khuyên của họ.
Giữ những người khó chịu ra khỏi vùng an toàn của bạn. Nếu trong quá trình giao tiếp, bạn cảm thấy không thoải mái, thì bạn nên dừng cuộc đối thoại lại. Điều này sẽ giúp tránh trạng thái cáu kỉnh.
Nhìn thế giới mỉm cười. Cố gắng điều chỉnh tâm trạng tốt vào buổi sáng, nghe bản nhạc yêu thích và dễ chịu, đi dạo và mua sắm cho thai nhi, giao tiếp với các bà mẹ trẻ. Sau những cuộc cãi vã với gia đình, hãy xin lỗi, điều này cũng sẽ giúp bạn bình tĩnh lại.
Điều chính là chỉ để điều chỉnh những cảm xúc dễ chịu. Rốt cuộc, những tháng ngày dằn vặt này sẽ kết thúc bằng một “món quà” dễ chịu - đứa con của bạn. Trong khi chờ đợi nó, người ta không nên lãng phí sức lực vào những điều vô nghĩa.
