Nếu cha mẹ muốn một đứa trẻ khỏe mạnh, thì họ phải lập kế hoạch cho thai kỳ và chuẩn bị kỹ lưỡng cho nó. Sau đó, quá trình sẽ diễn ra suôn sẻ nhất có thể, không có bất kỳ biến chứng. Sự chuẩn bị không chỉ bao gồm việc vượt qua các bài kiểm tra, qua đó bạn có thể hiểu được tình trạng sức khỏe của con người, mà còn trong việc thực hiện một số điều chỉnh đối với lối sống của bạn. Tất nhiên, điều này không phải lúc nào cũng bắt buộc, nhưng chẳng hạn, nếu một người đã lạm dụng bất kỳ thói quen xấu nào, thì rõ ràng họ nên từ bỏ họ trước khi thụ thai, đặc biệt là đối với những phụ nữ đang trực tiếp sinh con.
Hướng dẫn
Bước 1
Các chuyên gia nói rằng khoảng ba tháng trước khi mang thai theo kế hoạch, bạn cần phải làm sạch cơ thể của bạn để chuẩn bị cho một giai đoạn quan trọng như vậy.
Bước 2
Tất nhiên, điều đầu tiên cần loại trừ là hút thuốc, sử dụng bất kỳ loại ma túy và rượu nào. Có lẽ ai cũng nhận thức rõ những thói quen này có hại cho con người như thế nào và ảnh hưởng xấu đến tất cả các cơ quan trong cơ thể. Nếu một người phụ nữ không từ bỏ những thói quen này, thì cô ấy sẽ có nguy cơ không chịu được đứa trẻ. Ngay cả khi cô ấy đạt được thời điểm sinh nở, đứa trẻ sẽ không hoàn toàn khỏe mạnh, vì tất cả những chất độc này cũng ảnh hưởng đến cơ thể vẫn chưa được định hình của nó.
Bước 3
Nhiều người nghĩ rằng có thể hạn chế được điều này. Tuy nhiên, những thói quen xấu lại khác, và một số trong số chúng, nhiều người thậm chí không phản bội lại giá trị của nó. Ví dụ, dinh dưỡng, những vitamin và nguyên tố vi lượng quan trọng đối với bất kỳ cơ thể con người nào, có thể thu được chỉ từ một số thực phẩm nhất định, vì vậy điều quan trọng là phải ăn những thực phẩm thực sự hữu ích. Đương nhiên, không thể nói về bất kỳ thức ăn nhanh nào.
Bước 4
Đó là khuyến khích để từ bỏ tất cả các chất bảo quản, không có gì hữu ích trong chúng. Trong thời gian lập kế hoạch, nên ưu tiên các sản phẩm có chứa axit folic, vì cơ thể của bà mẹ tương lai cần chất này.
Bước 5
Một số loại thuốc, ngay cả khi được sử dụng trong giai đoạn lập kế hoạch, có thể gây hại cho thai nhi. Vì vậy, cần phải hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc, điều này đặc biệt quan trọng khi một trong hai vợ chồng bị bệnh, vì nghiêm cấm việc tự mua thuốc trong giai đoạn này.
Bước 6
Giấc ngủ bị xáo trộn cũng có thể là do thói quen xấu. Trên thực tế, những người trẻ tuổi có thể không ngủ, và đồng thời đối với họ dường như họ cảm thấy tràn đầy sức sống, mặc dù tất nhiên là cơ thể mệt mỏi, và người mẹ tương lai rất cần được nghỉ ngơi. Ngoài ra, người ta đã chứng minh rằng thiếu ngủ không có tác dụng tốt nhất đối với việc thụ thai, và những cặp vợ chồng có chế độ ngủ và nghỉ ngơi bị xáo trộn sẽ không thể trở thành cha mẹ trong một thời gian rất dài. Chế độ hàng ngày chính xác hữu ích ngay cả sau khi em bé được sinh ra, vì vậy tốt hơn là nên bắt đầu điều chỉnh nó ngay cả trước khi mang thai được chờ đợi từ lâu.
