Con yêu chào đời là sự kiện vui mừng và được chờ đợi từ lâu nhất trong cuộc đời của người phụ nữ. Nhưng niềm vui này đôi khi bị thay thế bởi những lo lắng thường xuyên về sức khỏe của đứa trẻ, nỗi sợ hãi đối với nó và nhiều người khác. Những thay đổi tâm trạng này thường dẫn đến trầm cảm sau sinh.
Các triệu chứng trầm cảm sau sinh
• Khóc vì bất kỳ lý do gì và không có lý do.
• Cáu gắt.
• Tâm trạng lâng lâng.
• Mệt mỏi triền miên, giảm ham muốn.
• Ăn mất ngon.
• Đôi khi hận thù đứa trẻ và gia đình.
Tất cả các triệu chứng có trong trầm cảm sau sinh hay không tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của nó. Theo thời gian, chúng có thể biến mất hoặc ngược lại, phát triển thành rối loạn tâm thần sau sinh. Nếu bạn nhận thấy ảo giác, ảo tưởng, mong muốn làm hại trẻ và bản thân có thêm các dấu hiệu trên, thì tốt hơn là nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Đặc biệt nếu tình trạng kéo dài hơn 2 tuần hoặc trở nên tồi tệ hơn.
Nguyên nhân của trầm cảm sau sinh
1. Mệt mỏi. Đứa trẻ cần được chăm sóc liên tục. Vì vậy, nếu không có ai để đợi sự trợ giúp, bà mẹ trẻ có thể thót tim. Sau cùng, bạn vẫn cần có thời gian để làm việc nhà và nấu nướng.
2. Sự căng thẳng và phấn khích liên tục đối với đứa trẻ. Nó luôn luôn hiện hữu. Suy cho cùng, một người phụ nữ có trách nhiệm với con mình. Cô ấy cố gắng trở thành một người mẹ lý tưởng, nhưng điều này không phải lúc nào cũng khả thi.
3. Hình thức bên ngoài. Sau khi sinh con, cơ thể người phụ nữ có nhiều thay đổi. Không phải lúc nào cũng có thể quay lại các dạng cũ. Ngoài ra, do rối loạn nội tiết tố, rụng tóc, bắt đầu xuất hiện mụn trứng cá, rạn da.
4. Tiền. Trong một gia đình xuất hiện một đứa trẻ, tiền bạc không tồn tại lâu dài. Bé cần được cho ăn, mặc quần áo, mua đồ chơi và sách. Nếu người mẹ đang trong thời gian nghỉ sinh, thì cô ấy nhận được ít tiền hơn, tương ứng. Thật tốt nếu người chồng kiếm được tiền tốt. Và nếu không?
5. Các mối quan hệ trong gia đình. Với sự ra đời của một em bé, họ có thể thay đổi, bởi vì anh ấy cần được quan tâm thường xuyên. Thường là ý kiến của cha mẹ trong việc nuôi dạy con cái, v.v. có thể phân kỳ. Do đó các tình huống xung đột.
Làm thế nào để vượt qua trầm cảm?
Trầm cảm có thể tự biến mất trong vài ngày hoặc vài tuần mà không cần can thiệp. Nhưng nếu không, bạn sẽ phải thực hiện một số biện pháp. Bạn có thể nhờ đến sự trợ giúp của chuyên gia tâm lý, có thể bác sĩ sẽ khuyên bạn nên uống thuốc chống trầm cảm. Điều này cũng có thể chấp nhận được khi cho con bú. Bạn có thể thử liệu pháp hormone - bạn sẽ được tiêm estrogen. Nhưng bạn cần suy nghĩ kỹ về ưu và nhược điểm của những hành động này.
Điều chính bạn có thể làm là nghỉ ngơi nhiều. Nhờ người thân, chồng, hàng xóm giúp đỡ. Nghỉ một ngày, tán gẫu với bạn bè, dọn dẹp, tập thể dục, đi xem phim, đi cafe. Đừng cảm thấy có lỗi với bản thân và hãy nhớ rằng bạn sẽ ổn thôi!
