Mối quan hệ xa cách hiếm khi là một sự kiện đáng vui mừng. Rất khó để chuẩn bị cho sự căng thẳng như vậy, bất kể mối quan hệ có thể như thế nào. Khi người thân của bạn đột nhiên tuyên bố rằng tất cả đã kết thúc, những điều khác trong cuộc sống không còn quan trọng và bạn không biết phải làm thế nào để sống tiếp.
Hướng dẫn
Bước 1
Thu thập tất cả những thứ trong ngôi nhà của bạn mà bạn đã liên kết với chàng trai trẻ. Hình ảnh, quà tặng, vé sau khi đi xem phim cùng nhau - gói vào một hộp hoặc túi và giấu đi. Sau một thời gian, bạn có thể đưa chúng cho anh ta hoặc chỉ cần vứt chúng đi. Sau khi ly thân, điều quan trọng là không có gì trong nhà nhắc nhở về mối quan hệ đã qua.
Bước 2
Dành thời gian của bạn để làm việc, học tập hoặc tìm một sở thích mới. Đừng ngồi một chỗ, nếu không những ký ức và khao khát về một người thân yêu sẽ khiến bạn phát điên. Cố gắng liên tục chiếm lĩnh bản thân bằng một thứ gì đó và trừu tượng hóa khỏi hoàn cảnh. Đây là cách tốt nhất để bảo vệ bản thân khỏi những điều vô nghĩa mà bằng cách nào đó xuất hiện trong đầu bạn trong tình huống như vậy.
Bước 3
Đi ở cho thể thao. Đến trung tâm thể dục, hồ bơi, tập yoga hoặc chạy bộ vào buổi sáng (hoặc buổi tối, tùy theo cách nào phù hợp với bạn nhất). Các môn thể thao cường độ cao là một cách tuyệt vời để giải tỏa căng thẳng. Tập thể dục giúp đầu óc tỉnh táo và có lợi cho sức khỏe và ngoại hình của bạn. Hơn nữa, vẻ ngoài vừa vặn của cơ thể có thể khiến bạn phấn chấn và tạo sự tự tin cho những người mới quen.
Bước 4
Nói chuyện với những người bạn thân. Bạn không nên giữ mọi thứ cho riêng mình, khi bạn nói ra - nó chắc chắn sẽ trở nên dễ dàng hơn. Cố gắng không ở một mình với chính mình. Cùng bạn bè đến câu lạc bộ, rạp chiếu phim hoặc mua sắm, dành thời gian ở những công ty vui vẻ.
Bước 5
Lập danh sách tất cả các khía cạnh tiêu cực trong mối quan hệ của bạn: những khoảnh khắc khi chàng trai trẻ thô lỗ và ích kỷ, những thói quen xấu của anh ta. Khi bạn muốn gọi điện hoặc gặp bạn trai cũ - hãy lấy danh sách, đọc nó và suy nghĩ xem có nên cố gắng khôi phục mối quan hệ hay không? Khi một người được yêu, họ cố gắng làm cho người đó hạnh phúc, không bị tổn thương.
Bước 6
Đánh giá tình hình từ phía bên kia. Bạn không đơn độc, bạn tự do. Bây giờ không có nghĩa vụ chung, bạn có thể tập trung vào bản thân, vào mong muốn và ước mơ của bạn. Tham gia một chuyến đi đã chờ đợi từ lâu hoặc đi thực tập ở một quốc gia khác. Hãy nghĩ về những gì bạn có thể đạt được chứ không phải những gì bạn đã mất.
