Có rất nhiều người không dám bắt chuyện với người lạ, ngay cả khi họ muốn. Ví dụ, một chàng trai thích một cô gái. Hoặc ngược lại, cô gái rõ ràng thích chàng trai trẻ. Dường như, điều gì dễ dàng hơn - tiếp cận, làm quen / Nhưng “chân không mang”, và lưỡi dường như dính chặt vào thanh quản. Bạn muốn nói, thu hút sự chú ý, nhưng bạn không thể tự mình làm được. Nỗi sợ hãi bao trùm: điều gì sẽ xảy ra nếu tôi gặp phải sự từ chối gay gắt, khiến mình rơi vào tình thế khó xử? Làm thế nào để vượt qua nỗi sợ hẹn hò của bạn?
Hướng dẫn
Bước 1
Nếu bạn là một người nhút nhát, dễ gây ấn tượng, bạn thực sự cảm thấy khó khăn khi ép mình xâm phạm không gian cá nhân của người khác. Internet có thể giúp ích rất nhiều ở đây! Hãy tìm cho mình một vài diễn đàn theo sở thích của bạn, trở thành người tham gia thường xuyên của họ. Trò chuyện trong PM với những thành viên của diễn đàn mà bạn quan tâm. Đặc biệt nếu họ là người khác giới. Điều này sẽ giúp bạn chuẩn bị cho giai đoạn tiếp theo - quá trình chuyển đổi từ người quen ảo thành người thật.
Bước 2
Sử dụng tự thôi miên. Hãy lặp lại với chính mình càng thường xuyên càng tốt: "Nếu tôi nói chuyện với một chàng trai lạ (hoặc một cô gái lạ), sẽ không có gì xấu xảy ra." Cố gắng thuyết phục bản thân: nếu bạn bắt đầu cuộc trò chuyện bằng một giọng điệu lịch sự, điềm tĩnh, thì rất có thể họ sẽ trả lời bạn theo cách tương tự, và không cười hoặc đột ngột "tránh xa".
Bước 3
Hãy thử đặt mình thường xuyên hơn vào tình huống dù bạn muốn hay không, nhưng bạn cần phải nói chuyện với người lạ! Yêu cầu giải thích đường đi cho bạn (ví dụ như cách đến cơ sở giáo dục hoặc điểm tham quan địa phương), kiểm tra giá hàng hóa với người bán, lịch trình xe buýt với phòng vé, v.v. Ngay cả khi bạn không định mua bất cứ thứ gì hoặc đi đâu đó vào lúc này. Đây là một loại hình đào tạo. Đừng bỏ bê chúng.
Bước 4
Không có trường hợp nào bạn không tự dằn vặt mình với những suy nghĩ: "Mình trông thế nào bây giờ?", "Và mình gây ấn tượng gì?" Chúng không dẫn đến bất cứ điều gì tốt đẹp, chúng chỉ làm tăng tính nhút nhát của bạn. Thay vào đó, hãy nói với chính mình, "Tôi ổn, không sao."
Bước 5
Sở thích hay thú vui nào đó sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn. Một người cảm thấy mình giống như một chuyên gia, đặc biệt là một bậc thầy, trong một lĩnh vực kinh doanh nào đó, sẽ vô tình bắt đầu cảm thấy mất tự tin. Ví dụ, một cô gái ít nói, nhút nhát thêu thùa rất đẹp. Nếu cô ấy trưng bày những tác phẩm của mình trên diễn đàn của những người phụ nữ may kim, chắc chắn cô ấy sẽ nhận được rất nhiều sự hưởng ứng và khen ngợi nhiệt tình. Điều này sẽ làm tăng lòng tự trọng của cô ấy, điều này rất quan trọng để vượt qua nỗi sợ hãi khi hẹn hò.
Bước 6
Nếu vẫn thất bại, thì bạn không thể làm gì mà không liên hệ với một nhà tâm lý học có chuyên môn.
