Một nhân cách mạnh mẽ có sự ổn định nội tâm và sự hài hòa về tinh thần, và phẩm chất này giúp ích cho một người trong cuộc sống ở mức độ lớn hơn nhiều so với việc được bơm đầy cơ bắp. Sở hữu sức mạnh của tinh thần, một người vui vẻ và tự tin vào bản thân, có thể vượt qua mọi trở ngại, có thể dời núi. Cũng giống như cơ bắp, trí óc có thể rèn luyện được. Và nếu hiện tại bạn vẫn chưa phải là một người mạnh mẽ, với đủ nỗ lực, bạn có thể trở thành một người.
Hướng dẫn
Bước 1
Để bắt đầu, hãy học cách đối mặt với nỗi sợ hãi của bạn. Trong thế giới căng thẳng hiện đại, một người phải đối mặt với một hoặc một tình huống đáng báo động khác mỗi ngày. Nhưng bạn không thể để nỗi sợ hãi mạnh hơn bạn. Học cách nhìn thẳng vào mặt anh ấy và hiểu nguyên nhân của anh ấy. Hãy tưởng tượng tất cả những điều tồi tệ nhất có thể xảy ra, và tưởng tượng rằng nó đã xảy ra. Chấp nhận điều tồi tệ này. Bạn sẽ phải trải qua những cảm giác khó chịu, nhưng sau đó nỗi sợ hãi sẽ không có sức mạnh đối với bạn.
Bước 2
Đừng cảm thấy có lỗi với bản thân. Tự thương hại, oán giận người khác, tuyên bố từ loại “mọi người đều mắc nợ tôi” là rất nhiều cá nhân yếu đuối. Những cảm giác này lấy đi năng lượng từ bạn, khiến bạn có những suy nghĩ tiêu cực và khiến bạn cảm thấy mình như một kẻ thất bại yếu đuối. Hãy nhớ lại tất cả những điều bất bình vẫn còn hiện hữu trong tâm hồn bạn, hồi tưởng lại hoàn cảnh khiến bạn bị tổn thương và tha thứ cho những người đã xúc phạm bạn. Khoảnh khắc bạn làm điều này, bạn sẽ cảm thấy mình trở nên mạnh mẽ hơn.
Bước 3
Sống cho hôm nay. Nhiều người sống dựa trên những kỷ niệm, và không có gì khác biệt cho dù những ký ức đó là tốt hay xấu. Khi bạn đang sống trong quá khứ, bạn không sống trong hiện tại. Những ký ức ám ảnh về quá khứ tiêu hao năng lượng của bạn. Nhận ra rằng quá khứ đã qua đi và sẽ không bao giờ xảy ra nữa. Và trong tương lai, niềm vui và hạnh phúc đang chờ đón bạn, chỉ cần bạn tin tưởng vào nó.
Bước 4
Hãy xua đuổi những suy nghĩ xấu xa khỏi bạn. Cách suy nghĩ cũng là một thói quen, và nhiều người đã quen với việc sống coi mọi thứ là vô cùng tồi tệ. Học cách nhìn thấy ít nhất một điểm tốt trong tất cả các sự kiện của cuộc đời bạn. Đừng quên tìm kiếm những khía cạnh tích cực trong mọi thứ xảy ra với bạn, và một ngày nào đó bạn sẽ thấy đơn giản là bạn không thể nghĩ khác được.
Bước 5
Giúp đỡ mọi người. Những người mạnh mẽ luôn sẵn sàng chia sẻ sức mạnh bên trong của mình cho người khác, trong khi những người yếu đuối thường chỉ nghĩ về bản thân. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng sự giúp đỡ không nên làm tổn hại đến bản thân và lợi ích của bạn.
