"Chúng ta cần phải chia tay!" - nó xảy ra rằng cụm từ này thực sự đánh bật mặt đất ra khỏi bàn chân. Những kế hoạch, ước mơ, thói quen thông thường được thay thế bằng sự oán giận và xa lánh. Phục hồi sau cuộc chia tay là rất khó và việc chữa lành bệnh tim có thể mất vài tháng hoặc thậm chí nhiều năm. Bạn có thể sống sót sau khi chia tay một người thân yêu với tổn thất tinh thần tối thiểu bằng cách sử dụng các phương pháp đơn giản.
Đau đớn, thất vọng, u uất … Nếu nước mắt lưng tròng, trong đầu bạn chỉ nghĩ đến anh ấy, thì bạn không nên giữ cảm xúc trong mình. Khóc thật lòng! Cấm bản thân đóng vai "người phụ nữ mạnh mẽ" - kiềm chế quá mức trong tình huống như vậy sẽ dẫn đến trầm cảm. Cố gắng làm cho sự đau khổ của bạn đến mức phi lý: đập vỡ bát đĩa, cắt ảnh người yêu cũ thành nhiều mảnh nhỏ và viết những bức thư giận dữ cho anh ấy (tất nhiên, bạn không nên gửi chúng). Đến một lúc, bạn sẽ nhận ra rằng mình đã quá mệt mỏi với những tiếng nức nở, rên rỉ không dứt.
Tìm kiếm sự hỗ trợ từ bạn bè của bạn. Đừng mải mê thảo luận về chủ đề “Đàn ông nào cũng ngầu…”, tốt hơn hết bạn nên nhờ họ sắp xếp một chương trình văn nghệ, giải trí phong phú cho ngày cuối tuần sắp tới. Mua sắm, ghé thăm thẩm mỹ viện, tiệc tùng, ngồi trong quán cà phê yêu thích hoặc đi hộp đêm - bạn càng nhận được nhiều ấn tượng tích cực trong cuộc sống mới "tự do", thì bạn càng nhanh chóng quên đi nguyên nhân gây ra đau khổ của mình.
Dẫn dắt lối sống đúng đắn. Giờ đây, khi không ai yêu cầu thịt nướng và thịt cốt lết, đã đến lúc bạn phải chăm sóc cho vóc dáng và sức khỏe của mình. Hãy gạt bỏ những định kiến sang một bên: thực đơn của một cô gái vừa mới chia tay một người đàn ông không chỉ có "cà phê và thuốc lá". Mua một cuốn sách với những công thức nấu ăn thú vị để có những món ăn ngon và tốt cho sức khỏe. Thưởng thức các món ăn ngon mỗi ngày. Ngoài ra, hãy tập thể dục. Hoạt động thể chất sẽ giúp đánh lạc hướng những lo lắng và đưa con số vào nếp. Tập thể dục hoặc khiêu vũ sẽ làm cho cơ thể bạn dẻo dai và cân đối, do đó, lòng tự trọng sẽ tăng lên đáng kể, và bạn sẽ cảm thấy quyến rũ và gợi cảm trở lại.
Giúp đỡ người khác. Cách tốt nhất để thoát khỏi tiêu cực là cung cấp hỗ trợ cho những người thực sự cần nó. Tìm hiểu xem có quỹ hoặc tổ chức đặc biệt nào trong thành phố của bạn cung cấp hỗ trợ cho các trại trẻ mồ côi, các gia đình bị rối loạn chức năng hoặc những người gặp hoàn cảnh khó khăn trong cuộc sống hay không. Sau khi cung cấp tất cả sự trợ giúp có thể, bạn chắc chắn sẽ cảm thấy rằng kinh nghiệm của chính bạn đã rút đi.
