Mỗi chúng ta đều ít nhất một lần trong đời gặp phải trường hợp thói quen của người thân gây phiền nhiễu. Đặc biệt là thường, sự khó chịu phát sinh liên quan đến các thói quen xấu. Bạn có thể giải quyết vấn đề theo nhiều cách khác nhau - cố gắng hòa giải, không để ý, chia tay, chửi thề. Nhưng cách hiệu quả nhất để chống lại những thói quen không mong muốn là cố gắng cai sữa chúng.
Hướng dẫn
Bước 1
Kiên nhẫn. Ở đây nó sẽ có ích cho bạn, rất hữu ích. Thói quen đã hình thành không dễ dàng mất đi, ngay cả khi vợ bạn đang ở cùng thời gian với bạn. Giả sử cô ấy muốn thay đổi để tốt hơn - bỏ thuốc lá hoặc uống rượu. Nhưng không phải lúc nào cô ấy cũng có thể làm được điều này. Và hơn thế nữa, bạn nên điều chỉnh thực tế rằng quá trình loại bỏ thói quen có thể không mất vài giờ hoặc vài ngày, mà là vài tuần hoặc thậm chí vài tháng.
Bước 2
Hiểu được gốc rễ của vấn đề. Đi uống rượu hoặc hút thuốc có thể liên quan đến các vấn đề của người thân. Quan sát cô ấy: chính xác khi nào cô ấy uống một ly hay một điếu thuốc? Vui mừng, vui mừng hay tuyệt vọng? Hoặc có thể vì buồn chán hoặc khó chịu với bạn? Cố gắng tiếp cận vấn đề trên toàn cầu. Cùng nhau, tìm những cách khác để ứng phó với những tình huống không vui đối với cô ấy.
Bước 3
Tìm kiếm các giải pháp thay thế cho một thói quen xấu. Uống rượu, hút thuốc lá - đây đều là những nhu cầu về khoái cảm bằng miệng. Bên cạnh việc giải quyết các vấn đề tâm lý, quá trình hấp thụ một ly rượu hoặc hút một điếu thuốc có thể rất thú vị. Các nhà tâm lý học khuyên những người quyết định chia tay thói quen này, hãy thay đổi kiểu khoái cảm bằng miệng, nhưng không nên hủy bỏ hoàn toàn. Điều này sẽ giúp bạn từ bỏ một thói quen xấu dễ dàng hơn nhiều. Thú vui bằng miệng, ngoài rượu và thuốc lá, mang đến đồ ăn ngọt, ngon, hút đồ ngọt, cà phê. Nhân tiện, sự gia tăng khoái cảm bằng miệng trên giường cũng có thể ảnh hưởng đến tốc độ giải phóng khỏi một thói quen xấu. Điều này áp dụng cho cả quan hệ tình dục bằng miệng chủ động và thụ động.
