Cuộc sống gia đình hầu như không có mâu thuẫn. Chỉ trong một gia đình mà các đối tác thờ ơ với nhau, thì xung đột mới không phát sinh. Tuy nhiên, việc làm rõ mối quan hệ là điều khó chịu đối với nhiều người, và do đó câu hỏi "Làm thế nào để tránh xung đột trong giao tiếp gia đình?" thường xuyên hỏi các chuyên gia tâm lý.
Hướng dẫn
Bước 1
Trước hết, hai người phải chịu trách nhiệm về cuộc xung đột. Bạn có thể trả lời chỉ cho mình? Hãy nhớ quy tắc mà bạn cần bắt đầu với chính mình. Hãy bỏ đi ý nghĩ muốn giáo dục lại người bạn đời của bạn. Đúng vậy, bạn có thể phát triển một số kỹ năng hành vi nhất định nếu bạn gây ảnh hưởng một cách chính xác và có hệ thống đến đối tác của mình. Nhưng thay đổi tính cách sau tuổi mẫu giáo là rất khó, và đôi khi nguy hiểm cho các mối quan hệ. Ví dụ, một người chồng buồn chán và tức giận về một thứ không đâu vào đâu có thể được dạy để trở nên bừa bộn trên bàn làm việc của bạn bằng cách gọi đó là "sự hỗn loạn có kiểm soát". Chỉ ở đây, nói chung, bạn sẽ không loại bỏ được tính không khoan dung với sự hỗn loạn.
Bước 2
Bạn cần phải bắt đầu làm việc với bản thân bằng cách tha thứ cho tất cả những lời xúc phạm. Sâu sắc và chân thành. Vì những bất bình cũ là cơ sở để hình thành những cái mới. Sự xúc phạm nên được loại bỏ, tốt nhất là trong khi tắm. Hãy tưởng tượng rằng nỗi đau tuôn ra từ bạn bằng nước mắt và được rửa sạch bởi những tia nước. Bạn cần phải tha thứ không chỉ cho người thân yêu của bạn, mà còn cho chính bản thân bạn.
Bước 3
Sau đó, bạn cần phải xem xét những gì thường là nguyên nhân của xung đột. Bạn cần mô tả tầm nhìn của mình về cuộc xung đột vừa qua một cách tách biệt. Ví dụ, Masha bị xúc phạm vì Vasya nói rằng mẹ anh nấu bánh kếp ngon hơn. Không phải "tôi" và "anh ấy", mà chỉ là như vậy, từ bên ngoài. Bằng cách sử dụng tên, bạn sẽ bình tĩnh hơn về tình huống.
Bước 4
Tiếp theo, bạn cần phân tích động cơ của bạn và đối tác của bạn. Có lẽ bạn đang cố tình bị khiêu khích để trút cơn tức giận "mang về" từ công việc, hoặc có thể bản thân bạn vô thức muốn có những cảm xúc sống động ở nhà. Nếu một trong hai đối tác muốn trút bỏ cảm xúc, bạn cần cố gắng tìm cách khác để giải tỏa. Ví dụ, đi xem đấm bốc với chồng một cách có hệ thống, hoặc chơi bóng cùng nhau, hoặc sắp xếp các cuộc đấu gối theo định kỳ, kèm theo những câu chuyện cười vui vẻ. Nguồn cung cấp cảm xúc là hữu hạn, vì vậy sau khi giải tỏa cảm xúc, bạn sẽ không muốn thề thốt, và khoảng thời gian giàu cảm xúc dành cho nhau sẽ nâng mối quan hệ lên một tầm cao mới.
Bước 5
Cuối cùng, sử dụng một phương pháp tránh nhiều xung đột tại gốc. Đây là một thỏa thuận bằng văn bản đặc biệt cần được soạn thảo giữa các đối tác. Nó điều chỉnh nhiều khía cạnh của hành vi. Viết ra những gì có thể chấp nhận được; những gì bị nghiêm cấm và những gì đặc biệt được hoan nghênh trong mối quan hệ của bạn. Tất cả các điểm phải được đồng ý và chấp nhận bởi thỏa thuận chung.
Bước 6
Vì vậy, bạn cần hình thành lý do và giải quyết những vấn đề nhức nhối nhất thông qua thảo luận. Một cuộc đối thoại thân thiện sẽ giúp bạn tìm ra nguyên nhân gốc rễ của vấn đề và giải quyết chúng. Trong cuộc xung đột, tất cả mọi người đều thua.
