Chủ đề về tình yêu bản thân đã xuất hiện tương đối gần đây. Nhiều nhà tâm lý học và những người ủng hộ tư duy tích cực nhấn mạnh rằng hệ thống cũ mà tất cả chúng ta đều được nuôi dưỡng, đã loại trừ hiện tượng tự yêu bản thân. Từ thời thơ ấu, người ta đã được dạy rằng ngay từ đầu một người cần phải có công việc, học tập, gia đình và nhiều thứ khác nữa. Không ai còn thời gian và sức lực để yêu bản thân mình.
Hướng dẫn
Bước 1
Nhiều người nhầm lẫn giữa tình yêu bản thân với khái niệm ích kỷ. Tất nhiên, để gây sự chú ý cho bản thân, bạn cần một cái tôi nhỏ, nếu không một người sẽ sống vì những người xung quanh. Yêu thương bản thân có nghĩa là duy trì cơ thể ở trạng thái khỏe mạnh, giữ suy nghĩ trong sáng, thưởng thức những món quà nhỏ, đồng thời cảm thấy mình là một người hạnh phúc. Tất nhiên, mọi người đều liên kết thực tế về tình yêu bản thân theo cách riêng của họ. Điều quan trọng nhất là một người chắc chắn rằng anh ta không xâm phạm mình trong bất cứ điều gì và sống hài hòa với chính mình.
Bước 2
Một người yêu bản thân sẽ không bao giờ làm tổn hại đến cơ thể và sức khỏe của chính mình. Anh ấy sẽ tuân theo một lối sống lành mạnh và ăn uống điều độ. Nếu bạn muốn thay đổi cơ thể của chính mình, hãy bắt đầu tập thể dục. Bạn không thích tập luyện cường độ cao và không thể tưởng tượng mình đang ở trong phòng tập thể dục? Bắt đầu tập yoga hoặc khí công. Bạn đã từng mơ ước được khiêu vũ? Câu lạc bộ khiêu vũ của tất cả các loại là dịch vụ của bạn. Vì vậy, bạn sẽ không chỉ hình thành một cơ thể đẹp, mà còn tăng cường đáng kể cơ thể, loại bỏ các khối năng lượng, và trở thành một người linh hoạt.
Bước 3
Theo dõi lời nói và suy nghĩ của bạn. Chúng được biết đến để định hình thực tế của bạn. Ngoài ra, bất kỳ cảm xúc tiêu cực nào cũng tạo ra sự mất cân bằng trong cơ thể bạn và dẫn đến bệnh tật. Không bao giờ chỉ trích bản thân và không cho phép những lời chỉ trích vô căn cứ trong địa chỉ của bạn. Những tình huống như vậy ảnh hưởng mạnh đến hệ thần kinh và làm bạn mất thăng bằng trong thời gian dài. Một người yêu bản thân cố gắng tránh những giây phút nguy hiểm như vậy.
Bước 4
Luôn mang lại niềm vui cho bản thân và người khác. Nghỉ ngơi theo cách bạn muốn, mua những thứ bạn thực sự muốn, chăm sóc cơ thể của bạn. Đôi khi việc không tiếp nhận một thứ gì đó không đáng kể sẽ gây độc hại mạnh mẽ cho sự tồn tại. Ví dụ, bạn muốn một que kem, nhưng để tiết kiệm tiền, bạn mua một loại kem thông thường. Tin tôi đi, bạn sẽ không cảm thấy hài lòng từ việc tiêu thụ nó, và bạn sẽ tiếp tục mơ thấy kem que. Nếu bạn làm được những điều nhỏ nhặt này, cuộc sống của bạn sẽ hạnh phúc hơn.
Bước 5
Nếu bạn xác định yêu bản thân và bắt đầu ấp ủ, nhưng không biết bắt đầu từ đâu, hãy nhìn vào bên trong bản thân và hiểu điều gì sẽ mang lại cho bạn niềm vui lớn vào lúc này. Đó có thể là bất cứ thứ gì: mua một chiếc váy, một chiếc ví, một chiếc bánh, chuẩn bị bữa tối cho gia đình thân yêu của bạn, v.v. Luôn lắng nghe mong muốn của bản thân và thực hiện chúng càng nhiều càng tốt.
