Trẻ sơ sinh không có khái niệm về thời gian trong ngày, vì vậy nếu mẹ không bắt đầu tổ chức chế độ sinh hoạt ngay sau khi xuất viện, trẻ rất dễ nhầm lẫn giữa ngày và đêm. Bé có thể ngủ nhiều vào ban ngày và khiến bố mẹ không muốn nghỉ ngơi vào ban đêm.
Hướng dẫn
Bước 1
Để thực hiện một chế độ cho trẻ sơ sinh, bạn cần tuân theo một thói quen hàng ngày thuận tiện và thoải mái cho bạn và trẻ. Việc cho trẻ ăn tự do - theo yêu cầu của trẻ - hiện được các bà mẹ trẻ thực hiện rộng rãi, nhưng không phải lúc nào cũng giúp đảm bảo chế độ như mong muốn. Nhưng cho ăn theo thời gian biểu, cứ sau 3-4 giờ thì hình thành phản xạ: trẻ bắt đầu tiết dịch vị theo giờ đã định, trẻ ăn ngon miệng và ăn theo tỷ lệ đã định. Cho ăn theo lịch trình giúp tạo thói quen hàng ngày phù hợp cho trẻ sơ sinh của bạn.
Bước 2
Tổ chức đi bộ vào ban ngày và buổi tối cùng một lúc. Trẻ sơ sinh thường ngủ ngoài trời. Nếu bạn đi bộ đồng thời, con bạn sẽ phát triển một giấc ngủ ngắn hàng ngày.
Bước 3
Nếu trẻ ngủ ở nhà vào ban ngày, hãy duy trì một môi trường bình thường. Đừng kéo rèm cửa - hãy để ánh sáng trong phòng, đừng tìm cách tạo ra sự im lặng hoàn toàn. Vì vậy, theo thời gian, em bé sẽ có ý tưởng về thời gian trong ngày.
Bước 4
Lặp lại các bước tương tự mỗi ngày khi bạn cho bé đi ngủ. Ví dụ, sau khi làm thủ tục tắm rửa và vệ sinh, hãy làm mờ đèn trong phòng, kéo rèm cửa và bắt đầu nói nhỏ. Cho bé bú và bắt đầu bơm sữa cho bé. Hát một bài hát ru. Nếu thói quen đi ngủ như vậy trở thành hàng ngày, trẻ sẽ sớm quen với việc ngủ quên sau khi tắm.
Bước 5
Nếu trẻ thức dậy vào ban đêm để bú, không bật đèn - chỉ cần ánh sáng mờ từ đèn ngủ là đủ. Cho trẻ ăn đêm trong im lặng, không nói chuyện với trẻ, và càng không nên cười. Sau khi cho trẻ bú, tắt đèn ngủ và đặt trẻ trở lại giường.
Bước 6
Trong bất kỳ trường hợp nào, sinh hoạt bình thường hàng ngày của trẻ bị xáo trộn và trẻ bắt đầu thức đêm, đừng để trẻ ngủ quá nhiều vào ban ngày, hãy giải trí, bế trẻ trong vòng tay của bạn. Nói cách khác, đứa trẻ phải mệt mỏi vào ban ngày để có thể ngủ ngon vào ban đêm.
