Thức ăn tốt nhất cho trẻ sơ sinh là sữa mẹ. Các chuyên gia khuyến nghị cho trẻ bú sữa mẹ đến một tuổi và một số thậm chí lên đến 2 tuổi. Nhưng từ 3-4 tháng tuổi, thức ăn bổ sung đầu tiên nên được giới thiệu. Vậy là bé được chuyển dần sang bàn ăn chung. Bạn có thể sử dụng suất ăn công nghiệp chế biến sẵn như thức ăn bổ sung đầu tiên hoặc tự chế biến. Nhưng trong mọi trường hợp, người ta phải hiểu rằng các sản phẩm thực phẩm phải thỏa mãn nhu cầu của một sinh vật đang phát triển.
Cần thiết
Nước ép trái cây, rau và trái cây xay nhuyễn, cháo sữa, pho mát, kefir, bánh quy giòn và bánh quy, bánh mì, thịt, cá
Hướng dẫn
Bước 1
Thời điểm giới thiệu thức ăn bổ sung đầu tiên nên được xác định bởi bác sĩ địa phương. Vì lý do sức khỏe, một số trẻ em được làm quen với các sản phẩm "mới" sau đó. Nên ghi nhật ký trong đó ghi rõ ngày giới thiệu sản phẩm mới và phản ứng của cơ thể đối với sản phẩm đó.
Bước 2
Trong quá trình trẻ làm quen với chế độ ăn mới, cần tuân thủ một số quy tắc:
- cho ăn bổ sung trước khi cho con bú;
- nhập dần dần, bắt đầu với liều lượng nhỏ;
- Chuyển sang thức ăn bổ sung mới sau 7 ngày. Vì vậy, bạn có thể hiểu cơ thể em bé phản ứng như thế nào với một sản phẩm mới;
- nếu trẻ có phản ứng dị ứng hoặc rối loạn tiêu hóa, thì nên dừng việc giới thiệu sản phẩm này;
- bạn không thể cho ăn cùng một loại thức ăn bổ sung hai lần một ngày.
Bước 3
Trước hết, bé nên được làm quen với các sản phẩm ít gây dị ứng. Đây là nước ép của táo xanh, sau đó - lê, mận, mơ, đào, nho đen, cà rốt, anh đào. Bắt đầu với nước trái cây đã được làm rõ, sau đó dùng với bột giấy. Liều ban đầu nên là 3 đến 5 giọt, sau đó tăng dần lên tỷ lệ hàng ngày. Để tính định mức, bạn cần nhân số tuổi của bé với 10 (3 tháng - 30 ml, 4 - 40 ml, v.v.). Sau khi cơ thể quen với nước ép một thành phần, bạn có thể nhập đa thành phần. Đây là loại nước ép bao gồm hai loại trái cây: táo-cà rốt, táo-mận, v.v.
Bước 4
Sau hai tuần, trái cây và quả mọng nhuyễn nên được giới thiệu. Bắt đầu với nước sốt táo và cho bé ăn 1/2 thìa cà phê. Tăng dần lên 2 muỗng canh trong 7 ngày. Giá trị hàng ngày được tính tương tự như nước trái cây. Sau đó, bạn có thể cho anh đào nghiền, lê, mận, anh đào, chuối.
Bước 5
Với 4, 5-5, 5, rau xay nhuyễn được giới thiệu với 1-2 thìa cà phê. Trong 10 ngày, khối lượng được tăng lên 100 gam. Đầu tiên, họ cho bí ngòi, sau đó là bí đỏ, cà rốt, súp lơ, sau đó là bắp cải trắng.
Bước 6
Từ 5 tháng bạn nên bắt đầu cho trẻ ăn cháo sữa. Tuy nhiên, nếu trẻ không dung nạp sữa hoặc dị ứng thì nên đun sôi với nước. Trước hết, chúng ta hãy cho gạo, bột kiều mạch, cháo ngô. Sau đó - bột yến mạch và bột báng. Cháo được làm từ một số loại ngũ cốc có thêm rau nhuyễn có giá trị dinh dưỡng lớn. Chúng chỉ nên được cung cấp vào cuối năm đầu tiên.
Bước 7
Từ 5 - 6 tháng bạn có thể cho bé ăn phô mai. Chỉ nên xoa lần đầu tiên bằng sữa mẹ. Bắt đầu với 1/2 thìa cà phê.
Bước 8
Từ 6 tháng tuổi, nên cho ăn lòng đỏ, bắt đầu từ 1/8 và dần dần lên đến 1/2 mỗi ngày. Không nên cho trẻ dưới một tuổi ăn đạm, có thể gây dị ứng.
Bước 9
Từ 7 tháng tuổi, bạn có thể cho trẻ ăn bánh mì và thịt. Tốt nhất là thịt nạc: gà tây, thịt gà, thịt bê, thỏ, thịt lợn. Đầu tiên, họ cho đứa trẻ ăn khoai tây nghiền và khi những chiếc răng đầu tiên xuất hiện - thịt viên, thịt viên.
Bước 10
Khi 8 tháng, kefir được giới thiệu, thay thế cho một lần bú sữa mẹ. Từ 9 tháng nên cho cá ăn. Ưu tiên các loại ít chất béo. Bắt đầu với 1/2 thìa cà phê, tối đa 60 gram.
Như vậy đến cuối năm đầu đời trẻ được chuyển hẳn sang bàn ăn chung.
