Các bậc cha mẹ đang tiếp cận vấn đề mang thai theo kế hoạch một cách có trách nhiệm luôn chú ý đến việc bổ sung vitamin cho cơ thể. Trong số lượng lớn các phức hợp vitamin ở các hiệu thuốc, thật khó để chọn ra một thứ, ngoài ra, nhiều bác sĩ cho rằng những phức hợp như vậy là không cần thiết để uống.
Hướng dẫn
Bước 1
Một bộ phận đáng kể các bác sĩ hiện đại có xu hướng tin rằng phức hợp vitamin là một biện pháp không bắt buộc. Một chế độ ăn uống cân bằng quan trọng hơn nhiều đối với bà mẹ tương lai, vì nó cho phép phôi thai được cung cấp các chất cần thiết mà không cần tốn thêm kinh phí. Tuy nhiên, bổ sung kali iodua và axit folic sẽ chỉ có lợi, còn vitamin A và E thì ngược lại, có thể gây hại nghiêm trọng.
Bước 2
Axit folic là một loại vitamin tan trong nước, cần thiết cho quá trình tổng hợp DNA và phân chia tế bào. Nếu không có đủ axit folic trong cơ thể, trẻ có thể gặp các bệnh lý phát triển khác nhau - môi chẻ, nứt đốt sống, hoặc thậm chí không có não do thiếu chất này nghiêm trọng.
Bước 3
Khó khăn nằm ở chỗ, axit folic trong thực phẩm được chứa với liều lượng cực kỳ nhỏ. Nó được tìm thấy trong các loại rau, thảo mộc và các loại đậu, nhưng chúng phải được tiêu thụ với số lượng lớn thì mới có tác dụng. Do đó, các bác sĩ khuyên bạn nên bổ sung axit folic ba tháng trước khi dự kiến thụ thai. Hơn nữa, nó được thực hiện thậm chí bốn tháng sau khi bắt đầu mang thai. Liều lượng trong từng trường hợp nên được kiểm tra với bác sĩ chăm sóc.
Bước 4
Potassium iodide là một loại vitamin rất quan trọng khác đối với những bà mẹ tương lai. Nó được dùng như một loại thuốc dự phòng, ngăn ngừa sự phát triển của các bệnh nguy hiểm do thiếu iốt, các bệnh tuyến giáp, các vấn đề về nhãn khoa, v.v. Nếu bạn đang cố gắng thụ thai, bạn nên thay thế muối i-ốt thông thường trong chế độ ăn của mình.
Bước 5
Một số bác sĩ khuyên bạn nên uống vitamin A và E theo truyền thống đã phát triển từ những năm 70 khi cố gắng thụ thai. Thật không may, nghiên cứu hiện đại đã chỉ ra rằng thực hành này chỉ gây hại cho sức khỏe của người mẹ tương lai. Hàm lượng vitamin E quá cao trong cơ thể có thể gây ra chứng tiền sản giật ở phụ nữ mang thai và ở trẻ em, gây ra khuyết tật tim. Nồng độ vitamin A quá cao sẽ gây ra tác dụng gây quái thai, tức là vi phạm sự phát triển của phôi thai.
Bước 6
Nếu vì lý do nào đó, bạn đã uống các loại vitamin trên trong một liệu trình, sau khi uống xong, bạn nên đợi vài tháng trước khi thụ thai để tránh những hậu quả tiêu cực có thể xảy ra cho đứa trẻ.
Bước 7
Cố gắng ăn uống đúng cách trong khi lập kế hoạch mang thai, vì đủ lượng rau, trái cây và các sản phẩm tự nhiên khác có thể giúp bạn dễ thụ thai hơn và chắc chắn sẽ không gây hại cho cơ thể.
