Người đẹp từ trang bìa của các tạp chí bóng bẩy kêu gọi phụ nữ tuân theo các tiêu chuẩn sắc đẹp không phải lúc nào cũng dễ dàng đạt được. Gầy đã trở thành một lý tưởng cho các nhà thiết kế thời trang, và thậm chí đôi khi chồng của họ nhìn chằm chằm vào những phụ nữ béo, thuyết phục họ giảm cân.
Hướng dẫn
Bước 1
Hãy nhớ rằng không người phụ nữ nào, ngay cả một người thân yêu đau đớn, sẽ không thích những hướng dẫn liên quan đến việc điều chỉnh ngoại hình của mình. Hãy tế nhị. Đừng thúc đẩy sự thay đổi bằng cách so sánh quý cô với những người bạn mảnh mai hơn của cô ấy. Tập trung vào thực tế là trọng lượng dư thừa có hại cho sức khỏe, do đó tốt hơn là bạn nên tạm biệt nó.
Bước 2
Dẫn bằng ví dụ. Bạn không nên hướng dẫn cho vợ / chồng khi nằm trên ghế dài trước TV và bụng to lên. Bắt đầu cùng nhau. Ngay cả khi bạn không có xu hướng thừa cân, thì việc tập thể dục cũng không ảnh hưởng gì đến bạn. Đăng ký với vợ của bạn cho các lớp học tại một trung tâm thể thao gần đó. Nơi tốt nhất để bắt đầu là bơi lội.
Bước 3
Nếu khó đến trung tâm thể dục, bạn có thể chỉ cần đi bộ nhiều hơn, ít nhất là vào cuối tuần. Đi chơi với vợ đến công viên gần nhất. Đạp xe và trượt patin góp phần tích cực vào việc giảm cân, nhưng không nên coi thường việc đi bộ đơn giản.
Bước 4
Tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng và xây dựng một thực đơn đặc biệt. Thật tuyệt vời nếu bạn học cách chuẩn bị các bữa ăn lành mạnh, chẳng hạn cho bữa sáng. Hãy đãi bản thân và vợ bạn bằng bột yến mạch và nước ép bưởi tươi thay vì bánh mì thông thường. Tốt hơn hết là bạn nên giải phóng tủ lạnh khỏi những món ăn béo và quá nhiều calo.
Bước 5
Nếu ăn no trước TV luôn là một phần thời gian giải trí của gia đình bạn, hãy tìm một giải pháp thay thế cho thú tiêu khiển đó. Ví dụ, bạn có thể bắt đầu một cách độc lập việc sửa chữa đã lên kế hoạch từ lâu, điều này có nguy cơ làm giảm thời gian rảnh của bạn xuống còn 0, nhưng nó chắc chắn sẽ giúp bạn và vợ / chồng của bạn thoát khỏi tình trạng mỡ thừa.
Bước 6
Sử dụng thủ thuật nhỏ. Bạn cùng vợ đến cửa hàng, chọn một chiếc váy thật đẹp. Nói rằng nó sẽ nhấn mạnh sự không thể cưỡng lại của nó, nhưng thôi, điều khó chịu là đây, không có kích thước lớn được bán. Mua đồ trang sức và giày cho bộ trang phục này cho vợ của bạn, và cho một chiếc váy mà cô ấy sẽ muốn mặc lại - mảnh mai và xinh đẹp hơn.
Bước 7
Hãy nói với vợ thường xuyên hơn rằng bạn yêu và chấp nhận cô ấy, dù đầy đặn hay gầy yếu. Bạn không tìm cách làm lại, mà muốn giúp mình trông không chỉ đẹp mà còn chói lọi, và luôn sẵn sàng nỗ lực để xứng đáng với nó.
