Dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh đến 5 tháng tuổi là sữa mẹ. Trong sự vắng mặt của anh ấy - sữa công nghiệp cho trẻ em Nhưng từ năm đến sáu tháng, nên bổ sung thêm thức ăn vào chế độ ăn của trẻ, chế biến các món ăn mới cho trẻ và dần dần làm quen với thức ăn của người lớn. Tất nhiên, thức ăn của trẻ không chỉ phải bổ dưỡng mà còn phải ngon và hấp dẫn về hình thức.
Hướng dẫn
Bước 1
Cho đến một tuổi, hãy cho bé ăn những thức ăn đơn giản, tự nhiên, dễ tiêu hóa. Đây là rau, trái cây xay nhuyễn, cháo, sữa và các sản phẩm từ sữa chua. Thức ăn trong độ tuổi này nên chứa tới 600 calo mỗi ngày.
Bước 2
Sau một năm, hãy đơn giản hóa công việc chuẩn bị thức ăn cho em bé của chính bạn. Bao gồm súp, borscht, rau hầm, trái cây mới, thịt, các món cá trong thực đơn của anh ấy. Tức là hầu như mọi thứ bạn chuẩn bị cho mình đều có thể giã nhỏ, xay nhỏ rồi đưa cho trẻ.
Bước 3
Không cho bé ăn thức ăn cay, chua, quá mặn, nhiều gia vị. Chúng làm gián đoạn quá trình tiêu hóa của anh ta. Định mức calo cho thức ăn của trẻ từ 1 đến 3 tuổi là 1300-1500 kcal, từ 3 tuổi đến 6 - lên đến 2000 kcal mỗi ngày và từ 6 đến 10 tuổi - lên đến 2400 kcal.
Bước 4
Trẻ em rất bị thu hút bởi thức ăn có màu, các món ăn có hình động vật, tượng nhỏ, khuôn mặt ngộ nghĩnh. Đó là, nếu bạn muốn con mình ăn một cách thích thú, hãy cố gắng chuẩn bị bữa trưa và bữa tối từ các sản phẩm đầy màu sắc và trang trí món ăn bằng trí tưởng tượng trước khi phục vụ.
Bước 5
Sử dụng chất béo sữa hoàn toàn làm thức ăn cho trẻ trong những năm đầu đời của trẻ. Chất béo trong sữa bao gồm bơ, kem, kem chua. Chúng chứa vitamin D và A, cực kỳ quan trọng cho cơ thể đang phát triển, hãy cho ngay váng sữa vào đĩa trước khi dùng để vitamin có trong sản phẩm không bị phân hủy.
