Có nhiều cách để xác định sự khởi đầu của thai kỳ, một số cách được coi là đáng tin cậy - thử thai ở nhà thuốc, xét nghiệm máu hoặc siêu âm. Nhưng không phải lúc nào bạn cũng có thể sử dụng chúng, và điều quan trọng là bạn phải phát hiện có thai càng sớm càng tốt. Đo nhiệt độ cơ thể cơ bản có thể giúp bạn giải đáp thắc mắc này.
Nó là cần thiết
- - nhiệt kế;
- - sổ tay;
- - lịch;
- - một cây bút mực;
Hướng dẫn
Bước 1
Lấy nhiệt kế để đo nhiệt độ cơ bản. Nó có thể là thủy ngân hoặc điện tử. Nếu bạn định sử dụng nhiệt kế điện tử, hãy so sánh số đọc của nó với nhiệt kế thủy ngân và tính đến sai số hiện có để thực hiện các thao tác tiếp theo. Điều quan trọng là luôn sử dụng cùng một nhiệt kế.
Bước 2
Trước khi đi ngủ, hãy đặt nhiệt kế đã chuẩn bị sẵn gần giường để có thể dễ dàng lấy ra vào buổi sáng.
Bước 3
Vào buổi sáng, không thay đổi tư thế, hãy lấy nhiệt kế và đo nhiệt độ ở âm đạo hoặc trực tràng. Bạn cũng có thể đo nhiệt độ trong miệng, nhưng sau đó giá trị nhiệt độ cơ bản sẽ cao hơn một chút. Chỉ sử dụng một phương pháp đo nhiệt độ để tránh kết quả không chính xác. Tiến hành đo nhiệt độ trong vòng 5 phút.
Bước 4
Sau đó, ghi các kết quả đo nhiệt độ vào một cuốn sổ hoặc lịch được chỉ định đặc biệt. Bạn cũng có thể tạo một biểu đồ nhiệt độ cơ bản với ngày trên abscissa và nhiệt độ cơ bản trên tọa độ.
Bước 5
Lặp lại các bước trên trong suốt chu kỳ, và sau đó sẽ không khó để xác định sự bắt đầu của thai kỳ. Thực tế là chu kỳ được chia thành hai giai đoạn - giai đoạn trước khi rụng trứng và giai đoạn của hoàng thể. Trong phần đầu của chu kỳ, nhiệt độ cơ bản được giữ ở khoảng 37 ° C. Trong thời kỳ rụng trứng, nhiệt độ sẽ tăng lên, và giá trị của nó sẽ vào khoảng 37, 2-37, 3 ° C. Trước kỳ kinh tiếp theo, nhiệt độ cơ bản lại giảm xuống 37 ° C. Giai đoạn hoàng thể hầu như luôn diễn ra vào khoảng 14 ngày, trong khi giai đoạn trước khi rụng trứng có thể khác nhau. Do đó, nếu bạn thấy rằng nhiệt độ cơ bản vẫn cao trong hơn 17 ngày liên tiếp, bạn có thể nói về khả năng mang thai.
