Mát xa có thể mang lại hiệu quả kỳ diệu. Với sự giúp đỡ của nó, mệt mỏi biến mất, bệnh tật được chữa khỏi, đau đầu giảm. Nhưng đồng thời, những động tác vụng về có thể gây hại cho sức khỏe của bạn. Vì vậy, trước khi massage, đặc biệt là với một người trẻ tuổi, hãy trang bị cho mình kiến thức và công nghệ phù hợp.
Hướng dẫn
Bước 1
Nếu đối tượng của các thao tác xoa bóp của bạn là tấm lưng rộng, can đảm của một chàng trai trẻ, thì trước tiên hãy làm ấm nó. Thoa đều gel, lotion hoặc kem có hương thơm dễ chịu lên khắp lưng. Điều này sẽ giúp thư giãn các cơ đang căng thẳng, và mùi hương mê hoặc có thể mang đến cho chàng những phút sung sướng không gì sánh được.
Bước 2
Ngay khi mặt sau của kem khô, hãy dùng ngón tay sờ vào vùng dưới của lưng, nơi có xương cụt. Và từ đây, làm việc theo cách của bạn từ từ lên phía sau đến cổ, ấn các điểm ở bên trái và bên phải của cột sống bằng ngón tay của bạn. Xoa bóp bấm huyệt vô cùng hiệu quả và có thể giảm đau.
Bước 3
Ngay sau khi bạn đã "đạt" dọc theo cột sống đến cổ, hãy dừng lại. Bây giờ lĩnh vực hoạt động của bạn là phần sau của đầu, cổ và cẳng tay. Rửa sạch những khu vực này bằng cả hai tay. Lúc này, tuần hoàn máu sẽ tăng lên, tình trạng phù nề sẽ giảm bớt, như thể có thêm một gánh nặng rơi xuống khỏi vai, và các cơ bắt đầu co lại, đồng nghĩa với việc chúng sẽ phát triển, điều này cực kỳ có lợi cho sức khỏe.
Bước 4
Thay đổi chuyển động tay của bạn. Đừng chỉ ấn vào da, véo và nhào các cơ. Hãy cù vào hai bên hông của chàng trai, và nếu bạn là chủ nhân của những chiếc cúc vạn thọ dài, thì hãy gãi nhẹ (chú ý, nhẹ tay!) Hãy cào toàn bộ vùng lưng với chúng. Hãy thử trải nghiệm các động tác xoa bóp. Giả sử một tay bóp cổ, trong khi tay kia bóp cột sống xương cùng vào lúc này. Hãy để nó vẫn là một bí ẩn đối với bạn trai của bạn về chuyển động của tay bạn sẽ theo sau trong khoảnh khắc tiếp theo.
