Mang thai là một trong những giai đoạn hạnh phúc nhất trong cuộc đời của người phụ nữ. Nhưng vì lý do này hay lý do khác, có thể xảy ra rằng người mẹ tương lai đang vượt quá ngày dự sinh của mình. Có một số bài tập để giúp bạn tránh điều này.
Nó là cần thiết
- - đôi giầy thoải mái;
- - thuốc xổ;
- - củ cải;
- - mùi tây;
- - dầu thầu dầu hoặc thuốc nhuận tràng khác;
- - Muối.
Hướng dẫn
Bước 1
Để không kéo dài thai kỳ, hãy áp dụng các bài tập giúp em bé xuống dưới và di chuyển qua ống sinh tốt hơn.
Bước 2
Đi bộ, đặc biệt là vào buổi sáng. Trong quá trình này, áp lực được tác động lên cổ tử cung, do đó cổ tử cung mở rộng và làm phẳng. Nó cũng giúp thai nhi vào đúng vị trí trong bụng mẹ. Đi giày thoải mái.
Bước 3
Đi lên cầu thang. Nó cũng sẽ giúp kích thích chuyển dạ. Ngoài ra, hãy kê cao chân vì điều này sẽ giúp khung xương chậu mở ra, từ đó tạo thêm không gian cho trẻ.
Bước 4
Massage ngực thường xuyên, tập trung nhiều hơn vào vùng núm vú. Những thao tác như vậy kích thích sản xuất oxytocin, giúp đẩy nhanh quá trình chuyển dạ và kích thích các cơn co thắt tử cung.
Bước 5
Uống một liều nhỏ thuốc nhuận tràng. Sau khi ăn tối, cho uống thuốc xổ bằng dung dịch nước muối, khoảng 1 thìa cà phê muối mỗi lít, uống, ví dụ, 50 mg dầu thầu dầu. Biện pháp khắc phục sẽ giúp ích trong vòng một giờ. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi sử dụng thuốc nhuận tràng.
Bước 6
Sử dụng một bài thuốc dân gian hiệu quả. Ăn rau mùi tây và củ cải đường thường xuyên, nhưng không nên ăn với số lượng lớn.
