Thật không may, một số người thao túng người khác và sử dụng chúng cho mục đích riêng của họ. Nếu bạn cũng rơi vào ảnh hưởng của một cá nhân không trung thực, bạn cần phải khẩn trương thay đổi tình hình.
Hướng dẫn
Bước 1
Thực hiện bước đầu tiên để loại bỏ trình điều khiển: lưu ý rằng bạn đang bị lợi dụng. Cân nhắc xem bạn có luôn cảm thấy thoải mái khi ở bên người này không. Bạn có cảm thấy rằng bạn đang làm điều gì đó trái với ý muốn của mình, chỉ để làm hài lòng cá nhân này không? Nếu xảy ra trường hợp sau cuộc nói chuyện với một người, bạn luôn thay đổi mạnh mẽ quan điểm của mình sang người đối diện, có lẽ anh ta đang cố tình làm ảnh hưởng đến ý thức của bạn. Một khi bạn nhận ra rằng bạn đang nhảy theo giai điệu của người khác, bạn sẽ dễ dàng giải phóng bản thân khỏi sự áp bức hơn.
Bước 2
Đánh giá mối quan hệ của bạn với người mà bạn nghi ngờ là người thao túng. Cân nhắc xem bạn có đang đầu tư bình đẳng vào nhau hay không. Đôi khi trong một cặp vợ chồng, giữa bạn bè, đồng nghiệp hoặc chỉ là những người quen biết tốt, một tình huống phát sinh khi một người chỉ nhận và đòi hỏi, nhưng không cho bất cứ điều gì. Có thể điều này xảy ra trong tiềm thức, nhưng thực tế anh ta lợi dụng cá nhân khác để thỏa mãn nhu cầu của bản thân. Nếu một yếu tố ký sinh như vậy có trong môi trường của bạn, bạn không nên để nó biến mất.
Bước 3
Hãy hiểu rằng không phải ngẫu nhiên mà bạn trở thành nạn nhân. Những kẻ thao túng có xu hướng nhắm vào những người cả tin, ngây thơ và những người có vấn đề về lòng tự trọng. Ý kiến, suy nghĩ, hành động của những cá nhân đó rất dễ kiểm soát. Do đó, nếu bạn đã quen thì đó cũng là lỗi của bạn. Có lẽ bạn không đủ tự tin vào bản thân, ngại bảo vệ lợi ích của bản thân, không có những chia sẻ ích kỷ lành mạnh, quá coi trọng ý kiến của người khác và không đánh giá cao quan điểm của bản thân. Hãy nghĩ xem điểm yếu của bạn là gì và tự khắc phục khoảng cách này.
Bước 4
Khi bạn đã nhận ra rằng bạn đang bị lợi dụng, tất cả những gì còn lại là tìm thấy sức mạnh trong bản thân và chống lại kẻ thao túng. Trên tất cả, hãy giữ bình tĩnh và tự tin. Lắng nghe hướng đi ẩn của cá nhân và nói rằng bạn sẽ suy nghĩ về lời nói của họ lúc rảnh rỗi. Hoặc bắt đầu làm rõ tại sao anh ấy lại có quan điểm như vậy về vấn đề này, anh ấy lấy dữ liệu này từ đâu. Bạn cũng có thể chỉ cần tránh hoặc hạn chế nghiêm ngặt giao tiếp với người điều khiển.
Bước 5
Nếu bạn bị người thân lợi dụng, hãy thôi kéo mọi thứ về mình. Đừng cung cấp cho cá nhân những gì anh ta muốn chống lại của họ. Ngừng là không thể thay thế. Đừng quá lo lắng về kẻ thao túng và giải quyết mọi vấn đề của anh ta. Hãy để anh ấy nhìn thấy hậu quả của hành động của mình, và nhận ra toàn bộ trách nhiệm với cuộc sống của chính mình.
