Tình dục có ảnh hưởng tích cực đến cả phụ nữ và nam giới. Nó tăng cường sức khỏe, cải thiện tâm trạng và sức sống. Quan hệ tình dục thường xuyên là chìa khóa của hạnh phúc.
Đời sống tình dục không quá sôi nổi sẽ ảnh hưởng đến tinh thần, thường gây ra lãnh cảm, mất ngủ, cáu kỉnh, một số trường hợp làm trầm trọng thêm các bệnh mãn tính và giảm khả năng miễn dịch. Đúng vậy, cần lưu ý rằng quan hệ tình dục quá mức hiếm khi có lợi, vì các cuộc chạy marathon tình dục khiến cơ thể con người bị căng thẳng nghiêm trọng và suy kiệt. Chúng ta có thể nói rằng phụ nữ và nam giới cần quan hệ tình dục nhiều như họ muốn, nếu quá trình này thú vị và không có tác động tiêu cực đến cơ thể.
Các nhà tình dục học tin rằng số lần giao hợp tối ưu mỗi tuần là từ 2 đến 5. Họ nhấn mạnh rằng 2 lần là khá đủ để cung cấp cho cơ thể mọi thứ mà nó nhận được từ quan hệ tình dục. Tuy nhiên, bạn không nên tuân theo bất kỳ lịch trình nào nếu nó có vẻ không thoải mái với bạn, bạn cũng không nên khó chịu nếu bạn và người ấy quản lý để làm tình ít thường xuyên hơn 3-4 lần một tuần. Nhịp sống hiện đại mệt mỏi nên đôi khi chỉ đơn giản là không có thời gian cho chuyện chăn gối. Bạn không cần phải ghi chép cẩn thận xem mình đã xoay sở được bao nhiêu lần để ân ái trong tuần này, bởi vì các cặp đôi khác nhau có những tiêu chuẩn khác nhau.
Sự bão hòa và đều đặn của đời sống tình dục phụ thuộc vào tuổi tác, tính khí, lối sống và thói quen của họ. Một số người sinh hoạt tình dục không sai biệt lắm không nên phấn đấu thành tích, tìm một người có khí chất thích hợp sẽ đúng hơn nhiều, để trên cơ sở này không có bất đồng.
Theo thời gian, mức độ và cường độ ham muốn tình dục ở nam giới giảm dần. Nguyên nhân là do khi lớn lên, lượng testosterone của họ giảm dần, đây là hormone sinh dục có liên quan trực tiếp đến ham muốn. Trong trường hợp này, điều hết sức quan trọng là không được hoang mang hay tìm kiếm cách chữa liệt dương, thông thường sự suy giảm sinh hoạt tình dục diễn ra khá chậm nên nam giới vẫn “tại ngũ” cho đến khi về già.
Trong một số trường hợp, sự bình thường của đời sống tình dục có thể bị ảnh hưởng sau khi cuộc sống gia đình của một cặp vợ chồng trẻ được thiết lập. Lúc đầu, cả hai đối tác muốn quan hệ càng lâu càng tốt, sau đó khi họ cọ xát vào nhau, điều chỉnh theo thói quen của nửa kia, mức độ ham muốn tình dục giảm xuống đáng kể, việc quan hệ trở thành thông lệ. Kết quả là, các mối quan hệ tan vỡ khi căng thẳng và tiêu cực tích tụ mà không có sự giải phóng mà tình dục có thể có. Để tránh viễn cảnh tiêu cực như vậy, đôi khi kéo bản thân và đối tác ra khỏi thói quen, sắp xếp những buổi hẹn hò lãng mạn và làm những điều điên rồ là đủ. Điều này sẽ có ảnh hưởng tốt nhất đến chất lượng và cường độ của đời sống tình dục vợ chồng.
