Cuộc sống gia đình tốt cho sức khỏe của một người đàn ông. Đặc biệt, những người đã kết hôn có xu hướng sống lâu hơn. Bí mật nằm ở sự chăm sóc bao bọc vợ của một người đàn ông. Nhưng quy tắc này chỉ thực hiện ở những cặp đôi hạnh phúc.
Những người đã kết hôn sống lâu hơn
Theo một công bố gần đây trên tạp chí Science, đàn ông đã kết hôn sống lâu hơn đàn ông độc thân trung bình 7 năm. Lý do rất đơn giản: một người đã kết hôn, dưới ảnh hưởng của vợ / chồng mình, thường tìm đến bác sĩ và bắt đầu được điều trị đúng giờ.
Các nghiên cứu trước đó cũng cho kết quả tương tự. Vì vậy, trong thập kỷ trước, một nhóm các nhà khoa học phương Tây đã phân tích thống kê trên 100 nghìn người châu Âu thuộc cả hai giới. Chỉ ra rằng đàn ông đã kết hôn sống lâu hơn đàn ông độc thân trung bình 1,7 năm.
Mặc dù những con số này kém lạc quan hơn so với phát hiện của các nhà khoa học Mỹ, nhưng xu hướng chung là hiển nhiên. Trong mọi trường hợp, mọi thứ tốt cho chồng hơn là cho vợ. Theo nhiều nguồn khác nhau, phụ nữ đã kết hôn “không sống thọ” 1, 4-2 tuổi so với phụ nữ tự do.
Có bằng chứng cho thấy một người được chọn trẻ hơn anh ta ít nhất năm tuổi có tác động đặc biệt có lợi đối với tuổi thọ của một người đàn ông. Theo tính toán của các nhà xã hội học Thụy Sĩ, trong tình huống này, cơ hội kéo dài tuổi thọ của một người đàn ông ngay lập tức tăng 20%.
Thậm chí, cuộc chiến chống ung thư ở những người đàn ông đã có gia đình còn thành công hơn: họ sống lâu hơn với một chẩn đoán khủng khiếp hơn những người đàn ông độc thân. Một lần nữa, sự hỗ trợ từ vợ và con cái giúp đỡ.
Nguồn ảnh: Pixabay
Ngoài ra, sự gia tăng các mối quan hệ xã hội sau khi kết hôn giúp một người đàn ông đã kết hôn sống lâu hơn. Anh gặp gỡ bạn bè, người thân và những người quen của vợ, vòng quan hệ của anh ngày càng nhiều. Điều này giúp giảm căng thẳng tổng thể, giúp chống lại các thói quen xấu, v.v.
Một số chuyên gia tin rằng đàn ông sống tốt hơn nếu hôn nhân không được chính thức hóa. Bằng cách này, anh ta không cảm thấy "bị bắt", điều này có ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe tổng thể của anh ta.
Cần lưu ý rằng một gia đình bền chặt và yêu thương sẽ giúp kéo dài tuổi thọ. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Israel, nguy cơ đột quỵ ở những người đàn ông kết hôn hạnh phúc thấp hơn 64% so với những người đàn ông độc thân. Mặt khác, trong một cuộc hôn nhân thất bại, nguy cơ mắc bệnh tim mạch tăng lên.
"Nhược điểm" của cuộc sống gia đình đối với đàn ông
Tuy nhiên, có một số nguy cơ “đặc biệt” đối với sức khỏe nam giới trong hôn nhân. Theo phát hiện của các nhà khoa học Mỹ, đàn ông đã lập gia đình thường ăn quá nhiều và tăng cân quá mức. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề về mạch máu và tim.
Tuy nhiên, với tình trạng thừa cân, không phải mọi thứ đều đơn giản như vậy. Vài năm trước, các bác sĩ Nhật Bản đã lên tiếng về kết quả nghiên cứu của chính họ. Theo họ, ngược lại, đàn ông đã có gia đình bị thừa cân và mắc các bệnh liên quan ít hơn đàn ông độc thân. Đồng thời, sự khác biệt là gấp đôi!
Nguồn ảnh: Pixabay
Ở nam giới đã kết hôn, huyết áp tăng vọt thường được quan sát thấy nhiều hơn, liên quan đến kinh nghiệm do những cuộc cãi vã và bất đồng trong hôn nhân. Các vấn đề gia đình có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng miễn dịch của nam giới (và cả phụ nữ). Ngay cả vết thương của những người chồng không hạnh phúc cũng lành chậm hơn một chút so với vết thương của những người khác.
Cách giúp chồng bạn khỏe mạnh
Dù người ta có thể nói gì, sức khỏe của gia đình nằm trong tay của một người phụ nữ. Và, nếu vợ / chồng muốn sống bên cạnh người mình yêu càng lâu càng tốt, bạn cần phải xem xét điều đó một cách nghiêm túc.
Rõ ràng, "thời tiết ở nhà" là vô cùng quan trọng. Hãy phấn đấu cho hòa thuận, đừng “cằn nhằn” người bạn đời của mình và đừng tạo scandal từ đầu. Giải quyết xung đột mà không gây áp lực quá mức. Đây là một nghệ thuật riêng biệt, làm chủ được nó bạn sẽ cải thiện được cả mối quan hệ và hạnh phúc của tất cả các thành viên trong gia đình.
Tiếp theo, bạn cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý. Khó khăn là hiếm có một người đàn ông nào có thể ăn salad từ rau sống và các sản phẩm từ sữa. Anh ấy thường cần thịt. Nhưng có thể học các công thức nấu ăn lành mạnh hơn. Đặc biệt:
- ưu tiên nướng, hầm và hấp hơn là chiên;
- Phục vụ các món ăn kèm rau thường xuyên hơn;
- Giảm tiêu thụ thịt đỏ bằng cách thay thế bằng thịt gia cầm và cá;
- hạn chế sử dụng muối và gia vị;
- chọn thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất;
- giảm thiểu việc sử dụng mayonnaise.
Điều quan trọng là phải theo dõi chế độ ăn uống của bạn. Ở đây, các khuyến nghị là phổ biến: ăn chia nhỏ, khẩu phần nhỏ (ít nhất là không lớn), không ăn vào ban đêm.
Sau đó, hoạt động thể chất là cần thiết. Khuyến khích người đàn ông của bạn tham gia thể thao, lao động thể chất vừa phải, gọi anh ấy đi dạo thường xuyên hơn. Và nếu bản thân người hôn phối vội vã đến phòng tập thể dục, câu cá hoặc đi bộ đường dài - hãy vui mừng, mặc dù vì điều này mà anh ấy rời khỏi tầm nhìn của bạn. Nếu bạn không muốn rời đi, hãy đi cùng anh ấy.
Nguồn ảnh: Pixabay
Giúp chồng từ bỏ những thói quen xấu. Nhưng điều quan trọng là bản thân anh ấy nhận ra sự cần thiết, ví dụ như bỏ thuốc lá. Khen ngợi và khuyến khích anh ấy trên đường đi!
Khi nghi ngờ vấn đề sức khỏe dù là nhỏ nhất, hãy “lái xe” vợ chồng bạn đến gặp bác sĩ. Bản thân anh ta, trong hầu hết các trường hợp, sẽ kéo đến người cuối cùng. Và nếu bạn phải điều trị, hãy kiểm soát toàn bộ quá trình một cách kín đáo. Đừng quên về việc kiểm tra phòng ngừa.
Và hãy chú ý theo dõi sức khỏe của chính mình và của bạn. Hãy trở nên xinh đẹp và đáng mơ ước để bản thân người bạn đồng hành của bạn cũng muốn sống bên cạnh bạn lâu nhất có thể.
