Trong cuộc sống của hầu hết bất kỳ người nào cũng có những trường hợp cảm thấy khó chịu, bất an, bồn chồn. Bất cứ điều gì có thể là lý do cho một trạng thái như vậy. Thất bại trong công việc hoặc trong cuộc sống cá nhân, mất bạn bè hoặc người thân yêu, v.v. Và thật tốt nếu có những người bên cạnh sẽ hỗ trợ và giúp bạn bình tĩnh lại. Nhưng đồng thời, nhiều người trong số họ có thể có câu hỏi: “Cách tốt nhất để xoa dịu người thân là gì? Tôi có thể giúp gì cho anh ấy?"
Hướng dẫn
Bước 1
Tìm ra nguyên nhân của mối quan tâm của bạn. Có thể một người chỉ lo lắng về kỳ thi sắp tới, một cuộc phỏng vấn hoặc một cuộc họp quan trọng, hoặc, có lẽ, lý do nghiêm trọng hơn (người thân qua đời, ly hôn, v.v.). Hãy hỏi anh ấy thật cẩn thận và không phô trương. Tất cả mọi người đều khác nhau. Một người sẽ ngay lập tức cho bạn biết lý do khiến tâm trạng của họ không tốt, và người kia sẽ cần cố gắng nói chuyện. Hãy đặt câu hỏi cẩn thận để không làm cho bản thân và người thân của bạn khó xử.
Bước 2
Hãy lắng nghe người đó một cách cẩn thận. Hãy để anh ấy nói về những gì đang xảy ra trong cuộc sống của anh ấy, cảm giác của anh ấy và sau đó bạn có thể hỏi anh ấy những câu hỏi nếu có. Có lẽ một người sẽ lặp lại chính mình trong câu chuyện của mình, nói một cách bối rối, nhưng trong những trường hợp này, không cần phải ngắt lời anh ta. Anh ấy đã có một thời gian khó khăn để thu thập suy nghĩ của mình, vì vậy hãy ngồi và lắng nghe một cách cẩn thận. Đôi khi điều này đủ để giúp một người tìm thấy sự thanh thản và bình yên trong tâm hồn.
Bước 3
Bảng điều khiển. Hãy nói những lời mà bạn mong đợi vào lúc này. Và để hiểu những gì họ muốn nghe từ bạn, câu chuyện của chính người đó về vấn đề của họ, cũng như hiểu biết của bạn về tính cách và tính khí của họ, sẽ hữu ích. Có thể đây sẽ là những lời động viên và an ủi nồng nhiệt, hoặc ngược lại, bạn cần lay động người ấy, những câu nói và hành động khá gay gắt của bạn là phù hợp nhất cho việc này.
Bước 4
Nhiều người, cố gắng xoa dịu người thân, bắt đầu so sánh vấn đề của họ với vấn đề của người khác. Điều này không đáng làm. Vào thời điểm thất vọng, một người tập trung vào bản thân, vào thế giới nội tâm của mình và anh ta không quan tâm lắm đến những gì đang xảy ra ở người khác.
Bước 5
Đừng cố gắng cổ vũ, giải trí cho một người thân yêu vào lúc này. Anh ấy, có lẽ, muốn tự mình làm điều đó, nhưng sự cân bằng tinh thần của anh ấy bị xáo trộn. Đầu tiên, hãy để người đó bình tĩnh lại một chút, tỉnh táo lại, và sau đó, có lẽ nên cố gắng đánh lạc hướng anh ta khỏi những suy nghĩ buồn bã.
Bước 6
Cũng không có gì đáng tranh cãi rằng không có lý do để lo ngại. Điều này có thể được coi là sự thiếu chú ý và hiểu lầm từ phía bạn. Kết quả là anh ấy cũng có thể bị bạn xúc phạm.
Bước 7
Hãy nói với người ấy rằng bạn sẽ luôn ủng hộ anh ấy, rằng bạn sẽ không bỏ cuộc trong những lúc khó khăn. Đề nghị sự giúp đỡ của bạn trong việc giải quyết vấn đề. Nhận ra sự thật rằng anh ấy không đơn độc sẽ giúp bạn bình tĩnh và tự tin hơn.
Bước 8
Trong cuộc trò chuyện, hãy sử dụng các công cụ có sẵn để xoa dịu người thân của bạn. Hãy rót cho anh ấy một ly trà thảo mộc nhẹ nhàng, hoặc thậm chí bạn có thể đề nghị uống thuốc an thần (valerian, motherwort, v.v.).
