Cá là một trong những thực phẩm lành mạnh nhất xung quanh. Vì vậy, nó phải được bao gồm trong chế độ ăn uống của một đứa trẻ nhỏ. Điều chính là phải biết ở độ tuổi và số lượng bao nhiêu.
Hướng dẫn
Bước 1
Cá chứa một lượng lớn protein, chất này chịu trách nhiệm cấu tạo nên các tế bào của cơ thể trẻ. Ngoài ra, nó là một nguồn axit béo không bão hòa đa, flo, phốt pho, sắt, kali và magiê.
Bước 2
Bắt đầu đưa cá vào chế độ ăn của trẻ không sớm hơn sau 9-10 tháng đầu đời của trẻ. Cho trẻ làm quen với món ăn mới thật cẩn thận và dần dần.
Bước 3
Đầu tiên, bạn cho bé ăn cá bằng đầu thìa cà phê, tăng dần liều lượng mỗi lần. Trong 2-3 tuần, đưa khối lượng lên 100 gram. Bao gồm một món cá trong chế độ ăn uống của trẻ nhỏ không quá 1-2 lần một tuần.
Bước 4
Các bác sĩ nhi khoa khuyên nên cho trẻ ăn cá biển (cá hồi, cá heke, cá tuyết, cá bơn). Nó hiếm khi gây ra các phản ứng dị ứng và chứa một lượng lớn các nguyên tố vi lượng có ích cho sự phát triển của trẻ. Từ các loài sông tốt hơn nên ưu tiên cho cá hồi, cá rô đồng hoặc cá chép bạc. Chúng có thịt rất mềm và xương lớn.
Bước 5
Tốt hơn là bạn nên tự nấu các món cá. Để làm điều này, chỉ mua cá tươi và đã rã đông từ các cửa hàng chuyên dụng. Cố gắng không mua cá hộp và khoai tây nghiền làm sẵn, cá trong đó có thể không đủ chặt và kém chất lượng.
Bước 6
Ở giai đoạn đầu tiên đưa cá vào chế độ ăn uống của trẻ, chỉ cho trẻ ăn khoai tây nghiền, từ 11 tháng, cho trẻ ăn khoai tây cắt nhỏ và sau 1 tuổi - các món ăn được nấu thành từng miếng.
Bước 7
Cá là một sản phẩm rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, mặc dù có nhiều ưu điểm nhưng nó cũng có một mặt hạn chế đáng kể. Cá có thể gây dị ứng. Do đó, hãy cẩn thận khi đưa nó vào chế độ ăn uống của bé. Theo dõi phản ứng của con bạn với sản phẩm này một cách cẩn thận. Nếu bạn phát hiện bất kỳ biểu hiện dị ứng nào, hãy liên hệ ngay với bác sĩ nhi khoa. Bạn có thể cần hoãn việc đưa các món cá vào chế độ ăn của trẻ cho đến khi trẻ được 3 tuổi.
