Ngủ là một trạng thái sinh lý diễn ra theo chu kỳ, được đặc trưng bởi mức độ hoạt động tối thiểu của não và giảm phản ứng với các kích thích, vốn có ở người và các động vật khác. Hiện tượng này luôn thu hút sự chú ý của mọi người.
Những nỗ lực đầu tiên để hiểu một cách khoa học về bản chất của giấc ngủ và giấc mơ được thực hiện ở Hy Lạp cổ đại, nhưng cho đến nửa sau của thế kỷ 19, chúng chỉ mang tính mô tả: các nhà khoa học chỉ quan sát những người đang ngủ, sau khi tỉnh dậy, họ hỏi họ về những giấc mơ và nêu những sự kiện liên quan..
Tác giả của công trình khoa học đầu tiên về các vấn đề y học của giấc ngủ là nhà nghiên cứu người Nga M. Manaseina. Một cuốn sách xuất bản năm 1889 đã mô tả các thí nghiệm về tình trạng thiếu ngủ: những chú chó con bị mất cơ hội ngủ sẽ chết trong vòng 5 ngày. Nó đã được chứng minh rằng giấc ngủ có một chức năng quan trọng. Nhà nghiên cứu bác bỏ quan điểm phổ biến tại thời điểm đó trong khoa học rằng giấc ngủ là "điểm dừng" hoạt động của não bộ.
Giai đoạn quan trọng tiếp theo trong nghiên cứu về giấc ngủ là nghiên cứu của nhà tâm lý học và sinh lý học người Mỹ N. Kleitman. Trong cuốn sách Ngủ và Thức (1936), ông đã hình thành ý tưởng về một "chu kỳ hoạt động nghỉ ngơi cơ bản." Vào giữa những năm 50. N. Kleitman và các nghiên cứu sinh của ông đã phát hiện ra một giai đoạn đặc biệt của giấc ngủ, đặc trưng bởi chuyển động mắt nhanh. Nhà khoa học coi hiện tượng này là sự xâm nhập của sự tỉnh táo vào một quá trình duy nhất của giấc ngủ, nhưng nhà nghiên cứu người Pháp M. Jouvet đã chứng minh rằng giai đoạn này, mà ông gọi là giấc ngủ nghịch lý, là một trạng thái thứ ba không thể giảm được đối với trạng thái tỉnh táo hoặc "cổ điển". ngủ, gọi là chậm …
Một nghiên cứu thực nghiệm: những đối tượng bị đánh thức khi xuất hiện các dấu hiệu của giấc ngủ nghịch thường, họ luôn nhớ về những giấc mơ của họ, trong khi sau khi thức giấc trong giai đoạn ngủ sóng chậm, người ta khẳng định rằng họ không mơ thấy gì. Vì vậy, nó được thiết lập rằng nó là trong giai đoạn nghịch lý của giấc ngủ mà một người nhìn thấy những giấc mơ.
Cùng với thiếu ngủ, một phương pháp nghiên cứu quan trọng trong thế kỷ 20. là nghiên cứu về hoạt động não của những người đang ngủ bằng cách sử dụng máy đo điện não. Điện não đồ được thực hiện trong khi ngủ cho thấy giấc ngủ sóng chậm bao gồm bốn giai đoạn. Chúng được đặc trưng không chỉ bởi nhịp điệu não khác nhau - tốc độ hô hấp, hoạt động cơ bắp và các thông số sinh lý khác cũng khác nhau.
Trong các thí nghiệm khác, nó đã được chứng minh rằng nhận thức các tín hiệu từ thế giới bên ngoài không dừng lại trong khi ngủ. Điều này được xác định bởi ảnh hưởng của các kích thích đối với giấc mơ. Đáng chú ý là những tín hiệu như vậy luôn được chuyển đổi tương tác với kinh nghiệm sống của một người. Ví dụ, trong một trong những thí nghiệm này, một chai nước nóng được áp vào chân của một người đang ngủ, và anh ta mơ thấy núi lửa phun trào. Hóa ra không lâu trước khi tham gia thí nghiệm, đối tượng này đã đọc một cuốn sách về núi lửa.
Nghiên cứu về giấc ngủ vẫn tiếp tục cho đến ngày nay, đôi khi có kết quả bất ngờ. Ví dụ, người ta thấy rằng khi làm việc quá sức, thời gian của giấc ngủ chậm tăng lên, và nếu cần phải đồng hóa một lượng lớn thông tin mới thì thời gian của giấc ngủ nghịch lý. Điều này buộc phải có một cái nhìn mới về vai trò của cả hai giai đoạn. Như mọi khi trong khoa học, mỗi khám phá lại đặt ra những câu hỏi mới cho các nhà khoa học.
