Với một em bé sơ sinh, bạn cần tập đi từ tuần thứ hai của cuộc đời. Để tránh việc đi dạo có hại cho trẻ, bạn phải tuân theo các quy tắc đơn giản.
1. Bạn có thể cùng bé đi dạo nếu nhiệt độ không khí không thấp hơn -10 và không cao hơn +30 độ.
2. Cho bé bú 10 phút trước khi tập đi.
3. Lần đi bộ đầu tiên nên từ 3-5 phút. Thứ hai là 10-15 phút. Mỗi lần đi bộ tiếp theo phải dài hơn lần đi trước đó 5 phút
4. Với trẻ dưới 3 tháng, bạn nên đi bộ 2-3 lần một ngày, với trẻ trên 3 tháng - 3-4 lần một ngày.
5. Trước khi ra ngoài, hãy tự mặc quần áo cho mình trước, sau đó mới mặc quần áo cho trẻ. Đứa trẻ sẽ không bị đổ mồ hôi hoặc cảm lạnh khi ra đường.
6. Đừng mặc quần áo quá ấm cho trẻ. Trong quá trình đi dạo, hãy đảm bảo rằng trẻ không bị đổ mồ hôi hoặc bị đông cứng. Nếu điều này xảy ra, hãy trở về nhà ngay lập tức.
7. Cho trẻ mặc quần áo nhiều lớp để nếu cần, bạn có thể lấy bớt thứ gì đó ra khỏi quần áo.
Đi bộ sẽ có lợi cho con bạn, cũng như cải thiện giấc ngủ và cảm giác thèm ăn. Chỉ nên chọn những nơi không bị ô nhiễm, có không gian xanh và cách xa đường cao tốc để đi bộ.
