Tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia tâm lý được nhiều người coi là sự thừa nhận thất bại của họ, do đó, khi một người quyết định thực hiện bước này, họ sẽ khó hình thành vấn đề của mình.
Tại sao gặp khó khăn khi liên hệ với chuyên gia
Đối với nhiều người, tìm đến một nhà tâm lý học là một sự kiện nghiêm túc và rất thú vị, vì một người sợ có vẻ yếu đuối và không có khả năng giải quyết vấn đề. Ở đây cần nhìn nhận rằng khó khăn gặp phải trong cuộc sống của mỗi người, một số chúng ta vượt qua, một số khác cần đến sự giúp đỡ của bác sĩ chuyên khoa. Chúng ta có thể cố gắng tránh giải quyết vấn đề, trì hoãn và hoãn lại cho “sau này”, nhưng cái giá phải trả cho những hành động này có thể rất cao. Ngay cả khi một người quyết định tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa, những khó khăn mới sẽ xuất hiện - bạn cần nói rõ ràng và chi tiết nhất có thể về cảm xúc của mình, mà lẽ ra có thể đã tích tụ trong nhiều năm. Một khó khăn khác là một người chưa hình thành mối quan hệ tin cậy với chuyên gia tâm lý, và cần phải nói về những trải nghiệm và cảm xúc cá nhân.
Làm thế nào để hình thành một vấn đề
Phân tích sơ bộ của bạn về tình hình sẽ giúp tối đa hóa hiệu quả của tương tác. Hãy tự suy nghĩ điều gì có thể là nguyên nhân gây ra khó khăn của bạn và đâu có thể là cách để giải quyết vấn đề này. Điều này sẽ giúp bạn tiết kiệm chi phí tư vấn bổ sung và giúp bác sĩ tâm lý hiểu rõ hơn về nguồn gốc và nguyên nhân của những khó khăn này.
Điều quan trọng nhất cần có ở bạn để tương tác hiệu quả với bác sĩ chuyên khoa là sự chân thành. Hãy nhớ rằng chuyên gia tâm lý luôn đứng về phía bạn, anh ấy tìm cách giúp đỡ bạn, và anh ấy chỉ có thể làm điều này nếu bạn trung thực nhất có thể. Kể một chút về bản thân và cuộc sống của bạn - điều này sẽ không lãng phí thời gian, nhưng sẽ giúp chuyên gia tìm hiểu thêm về bạn, xem một số mối liên hệ của các sự kiện và hiểu rõ hơn lý do cho những khó khăn của bạn.
Hãy nhớ rằng có những hướng dẫn nghiêm ngặt dành cho các nhà tâm lý học về việc tiết lộ thông tin khách hàng, vì vậy bạn có thể chắc chắn rằng mình không phải lo lắng về việc phổ biến dữ liệu này. Đừng ngại trình bày các sự kiện liên quan đến vấn đề của bạn càng chi tiết càng tốt, và cố gắng ghi nhớ và sắp xếp tất cả những điều nhỏ nhặt. Hãy nhớ rằng những gì bạn không nghĩ là quan trọng có thể giúp nhà tâm lý hiểu được tình hình. Ngoài ra, anh ấy không có nhiệm vụ chỉ trích hành động của bạn và chẩn đoán cho bạn, điều đó có nghĩa là anh ấy cùng đội với bạn. Vì vậy, trong quá trình tư vấn, bạn không cần lo lắng sẽ có điều gì không hay sẽ nghĩ đến mình, bạn chỉ cần tập trung giải quyết vấn đề.
