Ngay cả những bác sĩ sản khoa giàu kinh nghiệm cũng không phải lúc nào cũng có thể dự đoán được thời gian chuyển dạ của phụ nữ là bao lâu. Sinh con được coi là kéo dài nếu cổ tử cung dưới tác động của các cơn co thắt mở ra ít hơn nửa cm mỗi giờ. Thuốc có thể ảnh hưởng đáng kể đến tốc độ mở, nhưng bản thân người phụ nữ có thể thực hiện một số bước để quá trình sinh nở diễn ra nhanh hơn.
Cần thiết
- - nhạc nhẹ;
- - dầu thơm;
- - sự giúp đỡ từ một đối tác.
Hướng dẫn
Bước 1
Không cần đẩy nhanh quá trình sinh nở, nếu cổ tử cung phản ứng với các cơn co, mở dần và các chỉ số CTG vẫn trong giới hạn bình thường. Điều này có nghĩa là em bé tiếp tục cảm thấy dễ chịu và có thể cơ thể bạn sẽ mất thêm một thời gian để đối phó với tình huống bất thường. Ngoài ra, đừng quên rằng đối với một phụ nữ đang chuyển dạ, cảm giác về thời gian có thể không tương ứng với cảm giác thực. Đôi khi đối với cô ấy dường như một cõi vĩnh hằng đã trôi qua, và trong khi đó, kim đồng hồ hầu như không nhúc nhích khỏi vị trí của chúng.
Bước 2
Nếu bạn muốn sinh con càng sớm càng tốt, một vài thủ thuật đơn giản sẽ giúp bạn đến gần hơn với khoảnh khắc được gặp con yêu.
Bước 3
Không nằm xuống trong các cơn co thắt. Cố gắng giữ cơ thể thẳng đứng. Bạn có thể đi bộ, đứng, lắc lư từ bên này sang bên kia, hoặc thậm chí chỉ cần ngồi trên giường. Ngoài những cơn co thắt, em bé cũng sẽ chịu tác động của trọng lực, do đó sẽ càng ép mạnh hơn vào cổ tử cung từ bên trong khiến phần lộ tuyến ngày càng lớn hơn.
Bước 4
Thay đổi vị trí cơ thể của bạn thường xuyên. Điều này không chỉ giúp đẩy nhanh quá trình sinh nở mà còn giúp bạn tìm được vị trí mà các cơn co thắt sẽ ít cảm thấy đau hơn.
Bước 5
Cố gắng ăn uống thỏa thích. Có lẽ cơ thể bạn không có đủ năng lượng cho một công việc căng thẳng như vậy, và một miếng sô cô la nhỏ sẽ chỉ giúp các cơn co thắt trở nên dữ dội hơn. Nhưng đừng quên tham khảo ý kiến của các bác sĩ trước khi ăn, nếu họ thấy trước rằng việc sinh nở có thể kết thúc bằng việc mổ lấy thai, tốt hơn hết là bạn nên hạn chế ăn vặt.
Bước 6
Đi vệ sinh. Bàng quang căng tràn có thể làm suy yếu tác dụng của các cơn co thắt. Dù đau nhưng cố gắng không véo. Hãy thư giãn, mặc dù nó sẽ không dễ dàng. Làm như vậy, bạn sẽ chỉ giúp ích cho chính mình. Xoa bóp vùng xương cùng hoặc nhờ bạn tình đi cùng làm. Mát-xa chân, hít hơi hoa oải hương, ngâm mình trong bồn nước ấm hoặc vòi hoa sen và âm nhạc nhẹ nhàng cũng có thể giúp thư giãn, và do đó, quá trình sinh nở.
